فایلکو

مرجع دانلود فایل ,تحقیق , پروژه , پایان نامه , فایل فلش گوشی

فایلکو

مرجع دانلود فایل ,تحقیق , پروژه , پایان نامه , فایل فلش گوشی

مقاله علل افزایش چربی خون و راه های درمان

اختصاصی از فایلکو مقاله علل افزایش چربی خون و راه های درمان دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

مقاله علل افزایش چربی خون و راه های درمان


مقاله علل افزایش چربی خون و راه های درمان

دانلود مقاله علل افزایش چربی خون و راه های درمان که شامل 32 صفحه و بشرح زیر میباشد:

نوع فایل : Word

مقدمه

افزایش چربی خون از جمله بیماریهای مزمن است که به دلیل اختلالات متابولیسمی ناشی از عوامل متعدد ایجاد می‌شود. با اینکه داروهای کاهندۀ چربی خون در دسترس هستند هنوز این بیماری یکی از عوامل مهم در تشدید بیمـاریهـای قلبی ـ عروقی در بیمـاران مبتلا به دیابت، فشار خون بالا و بیماران قلبی عروقی می‌باشد.

عواملی مانند عدم رضایت بیماران از مصرف داروهای رایج کاهندۀ چربی خون، بروز عوارض جانبی ناشی از مصرف بیش از حد و طولانی این داروها، بیماریهای ناشی از افزایش چربی خون و هزینه‌های تحمیلی بر بیماران موجب شده است که تمایل به درمانهای جایگزین و سنّـتی افزایش یابد.

مصرف گیاهان داروئی و میوه‌جات علاوه بر کاهش هزینه‌های درمان نتایج رضایت‌بخشی در عوارض افزایش چربی خون بالا در بسیاری از جوامع داشته است. باید توجه داشت که تمایل به مصرف گیاهان داروئی کاهش دهندۀ چربی خون در اکثر جوامع حتی در کشورهای پیشرفته نیز بطور گسترده‌ای عمومیت یافته است.

مصرف این گیاهان بخصوص زمانی که درمانهای رایج قادر به کنترل بیماری نباشند، چشمگیر می‌باشد (فصلنامۀ گیاهان داروئی، حسن فلاح حسینی). رژیم غذایی و مصرف گیاهان داروئی مؤثر بر چربی خون میانگین کلسترول تام و تری گلیسیرید (T.G) و لیپوپروتئین با دانسیتۀ کم (LDL) و نسبت کلسترول توتال و لیپوپروتئین با دانسیتۀ زیاد (HDL) را نسبت به قبل از درمان کاهش داده و میزان (HDL) را افزایش داده است (تحقیقات بالینی باریج اسانس، دکتر طوبی کاظمی ـ دکتر حسین پناهی).

فهرست

مقدمه
کلسترول چیست؟
بالا بودن کلسترول
انواع کلسترول
1- کلسترول LDL (بد)
2- کلسترول VLDL (خوب)
3- کلسترول HDL (خوب)
افزایش کلسترول خون
1- اسیدهای چرب اشباع شده
2- اسیدهای چرب اشباع نشده
اسیدهای چرب ضروری
اهمیّت اسید لینولئیک در تغذیه
1- ترمیم بافتهای مجروح
2- سلامتی پوست
3- در مکانیسم رشد و تکامل
4- سازندۀ پروستاگلاندین
بیوسنتز اسید لینولئیک به پروستاگلاندین
میزان مناسب کلسترول خون چقدر است؟
روشهای عمدۀ کاهش چربی خون (کلسترول) و کنترل آن
چربیهای مفید عبارتند از:
مواد غذایی غیر مجاز برای افراد دارای کلسترول بالا
تأثیر رژیم غذایی در کاهش کلسترول خون
کاهش کلسترول خون با ورزش
یک نمونۀ رژیم غذایی مناسب برای افراد مبتلا به کلسترول بالا
چربیها (Lipid)
انواع چربیها
1- چربیهای اشباع (بد)
2- چربیهای غیر اشباع (خوب)
گیاهان داروئی کاهش دهندۀ چربی خون (کلسترول خون)
شوید (Anethum Graveolens L.)
داروهای ساخته شده از گیاه شوید
ترکیبات کنگر فرنگی (Cynara Scolymus)
سیر (Allium Sativum)
داروهای ساخته شده از سیر
روغن زیتون
سویا (Glycine max L)
خار مریم (Silybum Marianum L)
شنبلیله (Trigonella Foenum – Graceum)
عرقیات گیاهی
1- عرق آویشن
2- عرق بابا آدم
3- عرق زرشک
4- عرق زیره
5- عرق سیر
6- عرق شوید
7- عرق گاو زبان
8- عرق ریحان
منابع (رفرنس)


دانلود با لینک مستقیم


مقاله علل افزایش چربی خون و راه های درمان

تحقیق درباره بررسی ارتباط بین پروتئین و چربی در جیره دامهای نشخوارکننده

اختصاصی از فایلکو تحقیق درباره بررسی ارتباط بین پروتئین و چربی در جیره دامهای نشخوارکننده دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

تحقیق درباره بررسی ارتباط بین پروتئین و چربی در جیره دامهای نشخوارکننده


تحقیق درباره بررسی ارتباط بین پروتئین و چربی در جیره دامهای نشخوارکننده

فرمت فایل : word (قابل ویرایش) تعداد صفحات : 22 صفحه

 

 

 

 

 

 

 

 

مقدمه 

تلاشهای زیادی در جهت افزایش تولید شیر و ترکیبات آن با دستکاری های پروتئین و انرژی در نشخوارکنندگان صورت گرفته است. پروتئین مهمترین و گران ترین بخش جیره نشخوارکنندگان بوده باید به شکل کارآمد در جیره مورد استفاده قرار گیرد. منابع پروتئینی و انرژی مورد استفاده در جیره میتواند استفاده از ازت و انرژی را در نشخوارکنندگان و جریان آنها را به روده تحت تاثیر قرار دهد.

برای تامین انرژی مورد نیاز برای تولید شیر زیاد و همچنین برای تسهیل یک باروری کارآمد، چربی در جهت افزایش تراکم انرژی جیره مورد استفاده قرار میگیرد. اما استفاده از این ماده پر انرژی در جیره به دلیل اثرات منفی آن در هضم فیبر می تواند محدود باشد.

تحقیقات قبلی وجود یک رابطه متقابل بین پروتئین و چربی جیره بر تولید، تولیدمثل، هضم اجزای خوراک و متابولیت های خونی و شکمبه ای را نشان دادند ولی تحقیقات بعدی تقابل را زیر سوال برد که ما در این بررسی به دلایل آن می پردازیم.

ارتباط بین مکمل پروتئینی عبوری و قابلیت هضم چربی

قابلیت هضم اسیدهای چرب اغلب زمانی که مقدار مصرف چربی بیش از 1000 گرم در روز می رسد، کاهش می یابد. پالماکوئیست گزارش نمود که 4/4 % قابلیت هضم جیره به ازای هر 100 گرم چربی مکمل شده کاهش می یابد. پس تعیین روشهایی در جهت افزایش قابلیت هضم چربی می تواند مقدار انرژی چربی را بیشتر نموده و اجازه می دهد که مقدار بیشتری چربی به دام نشخوارکننده تغذیه گردد.

داده های آزمایشات متعدد نشان دادند که وضعیت پروتئین جیره میتواند مقدار قابلیت هضم جیره را تغییر دهد. مکمل نمودن چربی کپسوله شده در پودر خون در سطح 5% جیره منجر به افزایش قابل توجه در قابلیت هضم اسیدهای چرب نسبت به جیره شاهد بدون چربی شد. آندره و همکاران گزارش نمودند که افزایش پروتئین جیره از 16 به 20 % مقدار قابلیت هضم اسید های چرب را 12 % بهبود داد.

 نتایج همچنین از این نظریه که پروتئین رسیده به روده باریک زمانی میتواند مفید واقع می شود که مقدار مصرف بیشتر و مقدار تجزیه پذیری اسید آمینه کمتر باشد.

در آزمایشی که اثر افزودن انواع منابع ازتی شامل اوره، گلوتن زرت و پودر خون بر قابلیت هضم اسید های چرب جیره که مقدار مشخصی پیه به جیره پایه اضافه شد، مورد بررسی قرار گرفت.

 مشخص گردید که افزودن منابع پروتئینی نتوانست قابلیت هضم کل اسیدهای چرب  جیره و یا قابلیت هضم اسیدهای چرب 18C  را تحت تاثیر قرار دهد. جالب بود که مقدار قابلیت هضم اسیدهای چرب C 16 در جیره های حاوی اوره به دلایل ناشناخته ای افزایش یافت که این اثر در جیره های حاوی پروتئین حقیقی مشاهده نگردید و کمترین مقدار قابلیت هضم این اسید چرب در تزریق کنجاله گلوتن ذرت مشاهده گردید.


دانلود با لینک مستقیم


تحقیق درباره بررسی ارتباط بین پروتئین و چربی در جیره دامهای نشخوارکننده

دانلود مقاله چربی ها (LDL و HDL)

اختصاصی از فایلکو دانلود مقاله چربی ها (LDL و HDL) دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

دانلود مقاله چربی ها (LDL و HDL)


دانلود مقاله چربی ها (LDL و HDL)

کلسترول چیست؟

3

لیپوپروتئین با چگالی زیاد (HDL)

5

لیپوپروتئین با چگالی کم (LDL)

6

لیپوپروتئین با چگالی خیلی کم(VLDL)

6

مقادیر مجاز و مطلوب کلسترول خون

6

عواملی که بر میزان کلسترول خون تأ ثیر می گذارند

6

چگونه میزان کلسترول بالا را کاهش دهیم؟

7

چاقی شکمی و افزایش خطر سنگ کیسه صفرا

8

چربی ها

8

تقسیم بندی اسید های چرب و یا روغن ها

10

وظایف چربی ها در بدن

12

روغن های جایگزین

12

مراحل فرآوری و استخراج روغنهای نباتی

12

بررسی ارتباط اختلال متابولیسم چربیها و بیماری پریودنتال دربیماران قلبی

13

روش بررسی

13

یافته‌ها

14

بحث و نتیجه‌گیری

14

گیاهان ضد کلسترول هستند

15

کاهش کلسترول خون با ورزش

16

یک نمونه رژیم غذایی مناسب برای افراد مبتلا به کلسترول بالا

16

چند توصیه

16

منابع

18

کلسترول چیست؟

 

کلسترول، ماده ای است شبیه چربی که بطور طبیعی در تمام قسمت های بدن به وجود می آید و برای اعمال حیاتی بدن ضروری است. بطور طبیعی کبد تمام کلسترولی را که بدن نیاز دارد را می سازد. اگرچه کلسترول در بعضی غذا ها نیز وجود دارد، میزان کلسترول در جریان خون در تعیین میزان خطر بیماریها ی متعدد قلبی- عروقی بسیار مهم است.کلسترول جزء لیپیدها است. لیپیدها جزء مواد چربی هستند که توسط جریان خون منتقل می شوند و در این عمل به پروتئین ها می چسبند و لیپوپروتئین ها را تشکیل می دهند. بعضی از این انواع خوب هستند مثل لیپوپروتئین های قرمز، با چگالی بالا که HDL نامیده می شوند.

شامل 18 صفحه فایل word قابل ویرایش

 


دانلود با لینک مستقیم


دانلود مقاله چربی ها (LDL و HDL)

دانلود تحقیق چربی سوزی با ورزش

اختصاصی از فایلکو دانلود تحقیق چربی سوزی با ورزش دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

دانلود تحقیق چربی سوزی با ورزش


دانلود تحقیق چربی سوزی با ورزش

فرمت فایل: docx

تعداد صفحات فایل: 55

حجم فایل: 977 کیلوبایت

 

تحقیق ومقاله چربی سوزی با ورزش همراه با تصاویر آموزشی برای رشته تربیت بدنی در 55 صفحه word قابل ویرایش با فرمت docx

 

 

فهرست:

بهترین زمان برای انجام تمرینات چربی سوزی و کاهش وزن کدام است؟

اولین تحقیق

تحقیق دوم

تأثیر روشن بودن هوا بر چربی سوزی

هنگام کاهش وزن چربی ها از چه طریقی از بدن خارج می شوند؟

با 14 روش چربی سوزی تان را افزایش دهید

1 - مصرف کالریتان را ۱۰ تا ۱۵٪ کاهش دهید

2 - برخی از کربوهیدرات‌های پیچیده را با سبزیجات جایگزین کنید

3 - مصرف کالری روزانه‌تان را متنوع کنید

4 - چربی‌های خوب بخورید

5 - وعده‌های غذایی را نادیده نگیرید

6 - وعده های غذاییتان را تقسیم کنید

چه نوع از تمرینات هوازی برای چربی سوزی بهتر است؟

شدت تمرین هوازی پایین، زمان طولانی

تمرین هوازی با شدت بالا در زمان کم

بنابراین کدامیک از تمرینات هوازی را باید انجام دهیم که پیشرفت خوبی داشته باشیم؟

10 عدد از بهترین ورزش های چربی سوز

تمرینات فعال

شنا سوئدی

وزنه

و

...

پیاده روی سریع ، بهترین ورزش چربی سوز :

مشخصات یک ورزش هوازی عبارت است از :

به منظوری چربی سوزی حتماً دو اصل زیر را رعایت کنید :

بهترین زمان برای پیاده روی چه زمانی است ؟

پیاده روی در صبح :

پیاده روی در ظهر:

پیاده روی به هنگام شب :

اما بهترین زمان برای پیاده روی چه زمانی است؟

با بکارگیری این ۸ مورد به حداکثر چربی سوزی برسید

وعده ها:

پروتئین:

چربیها:

کربوهیدراتها:

در ادامه برای رسیدن به این اهداف ۸ نکته را ذکر خواهیم کرد:

نکته۱) کمی‌وزنه جابجا کنید!!!

نکته۲)رژیم غذایی جادویی وجود ندارد

یکی‌از سوالات رایج در دوره کات کردن این است که بهترین رژیم غذایی چیست؟!

نکته۳) تعدیل در تمرینات هوازی!

نکته۴) کاهش سرعت از دست دادن چربی‌ها!

و

...

چربی سوزی با تمرینات کاردیو
چربی سوزی با تمرینات اینتروال شدید HIIT

    اما این تمرینات دقیقاً چگونه باعث سوزاندن کالری بیشتر می شوند؟

    به طور کل فواید تمرینات اینتروال شدید را می توان اینطور بیان کرد:

چربی سوزی با تمرینات بدنسازی

اما نکاتی که در مورد اثرگذاری تمرین با وزنه بر چربی سوزی باید در نظر گرفت:
۲۰ دلیل برای اینکه چرا زنان باید ورزش بدنسازی را انتخاب کنند؟

اگر هنوز در انتخاب بدنسازی دچار تردید هستید در این مطلب سعی کرده ایم تنها برخی از فواید این ورزش بی نظیر را برای زنان شرح داده ایم.
۴ نکته کلیدی برای از بین بردن چربی شکم

    ورزش:
    خواب:

    ·         و
    ·         ...

 

۵ تمرین عالی برای فرم دهی پا و باسن

۱) اسکوات

۲)لانگز

۳)استپ آپ

و

...
۴ ورزش برای سفت شدن سینه

حرکت اول: پرس سینه دمبل

حرکت دوم:  شنا

و

...
۸ دلیل برای اینکه چرا چربی‌ شکم شما از بین نمی‌رود!

۱) افزایش سن

۲) تمرین اشتباه

۳)خوردن غذاهای فراوری شده

۴)شما چربی‌های نامناسب می‌خورید

و

...
آیا وزن عضله از چربی بیشتر است؟

حقیقت پشت افسانه

استفاده از مقیاس وزن را کنار بگذارید
آیا دراز و نشست باعث کاهش چربی شکم می شود؟!

تناسب اندام با ورزش شنا

چه نوع شنایی؟

بعد باید چه کار کند؟

هفته‌ای چند بار باید شنا کرد؟

در هر رفت و برگشت در استخر، برای مثال در هر 25 متری که شنا می ‌کند، چقدر انرژی می‌ سوزاند؟ آیا سرعت آن هم مهم است؟


دانلود با لینک مستقیم


دانلود تحقیق چربی سوزی با ورزش

دانلود مقاله چربی اشباع و غیر اشباع

اختصاصی از فایلکو دانلود مقاله چربی اشباع و غیر اشباع دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

دانلود مقاله چربی اشباع و غیر اشباع


دانلود مقاله  چربی اشباع و غیر اشباع

دانلود مقاله  چربی اشباع و غیر اشباع

ت ص:10

فرمت:ورد

قابل ویرایش

چربی ها دو نوع هستند: اشباع و غیر اشباع. هر دوی این چربی ها به ازای هر یک گرم، 9 کالری انرژی تولید می کنند. ولی اثرات این دو بر روی کلسترول خون متفاوت می باشد.

چربی اشباع که جامد است، در غذاهای حیوانی و غذاهای فن آوری شده و روغن بعضی از مواد گیاهی از قبیل: روغن خرما، روغن نارگیل و کره کاکائو یافت می شود. این چربی باعث افزایش کلسترول بد می شود و کلسترول وارد خون می گردد.

چربی غیر اشباع در روغن زیتون، گردو، آجیل، غذاهای دریایی و تخم مرغ یافت می شود. این چربی برعکس چربی اشباع، باعث کاهش تری گلیسیرید ها (اسیدهای چرب) و افزایش کلسترول خوب و کاهش کلسترول بد می گردد و به این طریق کلسترول وارد کبد می شود.

چربی های اشباع در دمای معمولی جامد، ولی چربی های غیر اشباع در دمای معمولی مایع هستند.


دانلود با لینک مستقیم


دانلود مقاله چربی اشباع و غیر اشباع