فایلکو

مرجع دانلود فایل ,تحقیق , پروژه , پایان نامه , فایل فلش گوشی

فایلکو

مرجع دانلود فایل ,تحقیق , پروژه , پایان نامه , فایل فلش گوشی

پاورپوینت درباره مقدمه ای بر هندبال و علم تمرین هندبال

اختصاصی از فایلکو پاورپوینت درباره مقدمه ای بر هندبال و علم تمرین هندبال دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

پاورپوینت درباره مقدمه ای بر هندبال و علم تمرین هندبال


پاورپوینت درباره مقدمه ای بر هندبال و علم تمرین هندبال

فرمت فایل : power point  (لینک دانلود پایین صفحه) تعداد اسلایدها 64 اسلاید

 



مراحل مهم و اساسی در مربیگری :

تعیین یک چارچوب برای هر تمرین
تصمیم گیری بر روی محتوای یک جلسه تمرین
ارزیابی تمرین
 
 

  به طور کلی:

 - 190 تغییر آهنگ در دویدن

  - 279 تغییر مسیر

  - 16 پریدن

 

در مجموع 485 حرکت با شدت زیاد در 60 دقیقه
آستانه لاکتات و ضربان قلب :

میانگین گزارش شده در یک مسابقه دوستانه در ایتـالیا برای یک بازیکن 145 ضربه در دقیقه گزارش شده است. بیشینه ضربان قلب    190 و میزان لاکتات خون 4 میلی مول در هر لیتـر خون می باشد. بالاترین میزان لاکتات گزارش شده 10 میلی مول در هر لیتر خون بوده است.


دانلود با لینک مستقیم


پاورپوینت درباره مقدمه ای بر هندبال و علم تمرین هندبال