فایلکو

مرجع دانلود فایل ,تحقیق , پروژه , پایان نامه , فایل فلش گوشی

فایلکو

مرجع دانلود فایل ,تحقیق , پروژه , پایان نامه , فایل فلش گوشی

پاورپینتی بی نظیر در زمینه دانستنی های چشم انسان نقاشی خداوند صورتگر

اختصاصی از فایلکو پاورپینتی بی نظیر در زمینه دانستنی های چشم انسان نقاشی خداوند صورتگر دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

پاورپینتی بی نظیر در زمینه دانستنی های چشم انسان نقاشی خداوند صورتگر


پاورپینتی بی نظیر در زمینه  چشم انسان نقاشی خداوند صورتگر

چشم و دانستنی های آن

تمامی موضوعات و اطلاعات بی نظیرو جالب و باتمام جزئیات در پاورپینتی در کمتر از 5مگابایت ذخیره شده است.با خرید این محصول نگرشتان در مورد چشم تغییر پیدا میکند

اطلاعات موجود در این پاورپینت:

آناتومی چشم انسان

توضیع کامل و وظیفه هر بخش از چشم انسان

بیماری ها چشم و پیشگیری های از آن ودرمان

سردرد های مربوط به چشم

طریقه صحیح قطره ریختن

و.....

 


دانلود با لینک مستقیم


پاورپینتی بی نظیر در زمینه دانستنی های چشم انسان نقاشی خداوند صورتگر

دانستنی های ازدواج

اختصاصی از فایلکو دانستنی های ازدواج دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

دانستنی های ازدواج


دانستنی های ازدواج

مسائل و سوال هایی پیرامون قبل و بعد از ازدواج در این اپیکیشن جمع اوری شده است و برای سیستم عامل اندروید میباشد .


دانلود با لینک مستقیم


دانستنی های ازدواج

دانستنی های فضا

اختصاصی از فایلکو دانستنی های فضا دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

این کتاب به80 درصد تخفیف قرار داده شده


دانلود با لینک مستقیم


دانستنی های فضا

تحقیق در مورد دانستنی هایی از تغذیه

اختصاصی از فایلکو تحقیق در مورد دانستنی هایی از تغذیه دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

تحقیق در مورد دانستنی هایی از تغذیه


تحقیق در مورد دانستنی هایی از تغذیه

لینک پرداخت و دانلود *پایین مطلب*

فرمت فایل:Word (قابل ویرایش و آماده پرینت)

 تعداد صفحه4

 

 

((  دانستنی هایی از تغذیه  ))

 

 

 

رژیم غذایی و مراقبت تغذیه ایی امری بسیار ضروری مهم است که باید به آن توجه شود تا :

 

1 .  سلامت بدن حفظ شود.

 

  1. بیماریهای که در اثر سوء تغذیه بوجود می آید پیشگیری شود.
  2. قدرت روحی و جسمی حفظ شود.

 

تحقیقات نشان داده است افرادی که از عمر طولانی تری بر خوردارند دارای خصوصیات زیر هستند:

 

  • هر روز بطور مرتب صبحانه می خورند.
  • در هر وعده حجم غذای کمی مصرف می کنند.
  • همواره وزن ثابتی دارند.
  • میوه و سبزی در برنامه غذایی روزانه آنها وجود دارد.
  • چربی و مواد غذایی چرب کمتر مصرف می کنند.
  • از مصرف نمک و مواد غذایی شور به مقدار زیاد خودداری می کنند.

 

چگونه می توانید یک برنامه غذایی مناسب داشته باشید:

 

ابتدا باید بدانید که از چه مواد غذایی و به چه مقدار بخورید تا سلامتی خود را حفظ کنید. بطور کلی نیازهای غذایی بدن شامل انرژی، پروتئین، چربی ، ویتامینها، مواد معدنی و آب است.

 

1- قندها و مواد نشاسته ایی :

 

با افزایش سن، سوخت و ساز مواد قندی و نشاسته ایی کاهش می یابد و تحمل بدن نسبت به قندها تغییر می کند.

 

مواد قندی و نشاسته ایی به مقدار زیاد و به عنوان منابع اولیه و مهم انرژی برای بدن مورد نیاز هستند. بیش از نیمی از انرژی بدن از مواد نشاسته ایی مثل برنج، نان ، غلات و حبوبات تامین کنید.

 

سبزیها، دانه ها و میوه علاوه بر اینکه مواد قندی هستند ویتامین و فیبر نیز دارند.

 

  • غلات سبوس دار و نان های تهیه شده از آرد سبوس دار حاوی فیبر بالایی هستند . بهتر است از این مواد استفاده کنید.

 

2- پروتئین :  محل ذخیره پروتئین عضلات هستند. مقدار پروتئین بدن در دوره سالمندی کم می شود. بنابراین در این دوره پروتئین بیشتری مصرف کنید.

 

  • سوء تغذیه پروتئین به سیستم دفاعی بدن آسیب می رساند. و بدن را مستعد ابتلاء به بیماری می کند.
  • گوشتهای کم چربی، مرغ، ماهی، تخم مرغ، فرآورده های لبنی بدون چربی یا کم چرب غلات و حبوبات از منابع کم کالری و با کیفیت بالای پروتئین می باشند.

 

مصرف 3-2 بار ماهی در هفته می تواند خطر ابتلاء به بیماریهای قلبی و آلزایمر را کاهش دهد.

 

3- چربی با افزایش سن، بر مقدار چربی بدن افزوده می شود.

 

مصرف زیاد چربی باعث افزایش خطر ابتلاء به چاقی ، بیماریهای قلبی، عروقی، فشارخون بالا، دیابت و برخی از سرطانها میشود.

 

محدودیت شدید در مصرف چربی باعث کمبود مواد مغذی و کاهش وزن شود. روغن های گیاهی و مایع ( زیتون، کلزا، ذرت، گلرنگ ، سویا ، گردو، کنجد، آفتاب گردان ) استفاده کنید.

 

توجه :

 

  • مصرف گوشت قرمز به علت چربی پنهان محدود نمائید.
  • چربیهای قابل رؤیت گوشت را تا حد امکان قبل از پخت و مصرف جدا نمائید مواد غذایی با چربیهای بالا مثل کله پاچه، مغز، دل و قلوه اجتناب کنید.
  • مصرف سوسیس ، کالباس و همبرگر را به حداقل برسانید.
  • پوست مرغ را قبل از پخت و مصرف جدا کنید.
  • از حبوبات و غلات سبوس دار بیشتر استفاده کنید.
  • مصرف غذاهای سرخ شده را تا حد امکان کاهش دهید. بیشتر از غذاهای آب پز و بخارپز استفاده کنید.
  • بیشتر از 5-4 تخم مرغ در هفته چه به تنهایی و چه داخل کوکو مصرف نکنید.
  • میوه و سبزیجات تازه را حتما" در برنامه غذایی داشته باشید.
  • 8 لیوان مایعات روزانه بنوشید.

مصرف منظم اسید چرب امگا 3 می تواند شما را در مقابل بیماریهای قلبی، سکته های قلبی محافظت کند. ماهی ها بیشترین فهرست مطالب


دانلود با لینک مستقیم


تحقیق در مورد دانستنی هایی از تغذیه

پاورپوینت دانستنی هایی درباره بیماری کبد چرب + روش های تشخیص و درمان

اختصاصی از فایلکو پاورپوینت دانستنی هایی درباره بیماری کبد چرب + روش های تشخیص و درمان دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

پاورپوینت دانستنی هایی درباره بیماری کبد چرب + روش های تشخیص و درمان


پاورپوینت دانستنی هایی درباره بیماری کبد چرب + روش های تشخیص و درمان

فرمت فایل: pptx

تعداد صفحات فایل: 15

حجم فایل: 54 کیلوبایت

 

پاورپوینت دانستنی هایی درباره بیماری کبد چرب همراه با روش های تشخیص و درمان در 15 اسلاید قابل ویرایش با فرمت pptx

 

کبد چرب غیر الکلی یک التهاب کبدی است که در اثر تجمع بیش از اندازه چربی در بافت کبد ایجاد می شود

 

در این بیماری تجمع بیش از حد چربی در کبد، گاه باعث اختلال در فعالیت طبیعی بافت کبد می گردد که می تواند سیر پیشرونده پیدا کند و باعث نارسایی کبد و یا سیروز کبدی گردد.

علت بیماری

اگرچه علت اصلی بیماری کبد چرب مشخص نیست، ولی به نظر می رسد این بیماری ارتباط نزدیک با برخی بیماری های متابولیک دارد که از آن جمله: چاقی، افزایش کلسترول و تری گلیسرید خون و دیابت را می توان نام برد. در درمان کبد چرب، کنترل این بیماری های زمینه ای بسیار موثر می باشد.
گفته می شود مصرف زیاد انرژی باعث خواهد شد کبد نتواند سوخت و ساز طبیعی را انجام دهد و در نتیجه انرژی اضافی به صورت چربی در کبد ذخیره شود.
این بیماری اغلب افراد را در سنین میانسالی مبتلا می کند. اکثر بیماران از افزایش وزن و چاقی به ویژه چاقی شکمی رنج می برند. همچنین می توانند دچار افزایش چربی های خون بوده و یا از مبتلایان به دیابت باشند.

علائم و شیوع بیماری

عوامل تاثیر گذار در اختلالات کبدی

تشخیص و درمان کبد چرب

نکات درمانی کلیدی

پیشگیری

و...


دانلود با لینک مستقیم


پاورپوینت دانستنی هایی درباره بیماری کبد چرب + روش های تشخیص و درمان