سوالات داخل متن درس ورزش ونیروی1 علوم ششم ابتدایی

اختصاصی از فایلکو سوالات داخل متن درس ورزش ونیروی1 علوم ششم ابتدایی دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

سوالات متن درس هفتم علوم تجربی (ورزش و نیرو 2) بخش اول
  

سوالات متن درس هفتم علوم تجربی (ورزش و نیرو 2) بخش اول

1 . دو جسم چگونه به هم نیرو وارد می کنند ؟ در اثر تماس با یکدیگر به هم نیرو وارد می کنند

مقاله ای کامل در مورد ورزش شنا

اختصاصی از فایلکو مقاله ای کامل در مورد ورزش شنا دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

این مقاله در قالب word بوده و توضیح کامل ورزش شنا از قبیل تاریخچه،قوانین ورزش،و.....در آن به طور کامل شرح داده شده است.

تاریخچه شنا در جهان :

شواهد نشان می‌دهند که قدمت شنا و شنا کردن به ۲۵۰۰ سال قبل از میلاد در تمدن مصر و بعد از آن در تمدن‌های آشور و یونان و روم باستان باز می‌گردد. آنچه از گذشته آموزش شنا می‌دانیم بر اساس یافته‌هایی است که از «حروف تصویری» هیروگلیف مصریان به دست آورده‌ایم. یونانی‌های باستان و رومی‌ها شنا را جزو برنامه‌های مهم آموزش نظامی خود قرار داده بودند، و مانند الفبا یکی از مواد درسی در آموزش مردان بوده‌است. شنا در شرق به قرن اول قبل از میلاد باز می‌گردد. ژاپن جایی است که شواهد و مدارکی از مسابقات شنا در آن وجود دارد. در قرن هفدهم به دستور رسمی حکومتی شنا به صورت اجباری در مدارس تدریس می‌شد.

و...

دانلود پاور پوینت ورزش

اختصاصی از فایلکو دانلود پاور پوینت ورزش دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

...

اهداف و فایده ورزش برسلامت روان

اختصاصی از فایلکو اهداف و فایده ورزش برسلامت روان دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

اهداف و فایده ورزش برسلامت روان

با فرمت ورد قابل ویرایش

فهرست مطالب
عنوان صفحه
چکیده 5
مقدمه: 7
تاثیرات ورزش 8
فرضیه‌ها: 9
اهداف تحقیق 9
اهداف و فایده پژوهش: 9
تعریف اصطلاحات: 11
تعریف عملیاتی 12
تعاریف سلامت روان 12
تاریخچه مختصری بر سلامت روان: 13
اصول بهداشت روان: 14
مشخصات شخصی که از لحاظ روانی سالم است: 14
انجمن ملی بهداشت روانی “NIMH” 16
رابطه ورزش با سلامت روان: 16
زنان و فعالیت بدنی: 17
جمعیت مسن و فعالیت بدنی: 18
تعاریف ورزش: 19
تاریخچه مختصری بر ورزش «هندبال»: 19
کاربرد ورزش هندبال در جامعه: 20
نظریه‌های ارائه شده درباره ورزش توسط محققان: 21
مکتب انسان‌گرایی 22
مکتب رفتارگرایی: 22
مکتب شناخت گرایی: 22
ورزش از دیدگاه اسلام: 23
ورزش و درمان: 24
پیشینه مطالعاتی در جهان: 24
پیشینه مطالعاتی در ایران: 25
روش تحقیق: 27
چگونگی نمونه‌برداری: 28
توضیح درباره نمونه‌ها: 28
ابزار تحقیق: 29
روایی: 30
اعتبار (Reliability) 32
روش آماری: 34
نقش ورزش در رفع افسردگى 51
تعریف روانشناسی از "ورزش و سلامت روحی " 54
مدل جدید سلامت روحی و روانی با ورزش
55
روانشناسی و سلامت با ورزش 56
ویژگی های افراد با نشاط
58
توصیه های موثر بر افزایش نشاط از دید روانشناسان با ورزش 59
فهرست منابع فارسی : 64

چکیده
یکی از شاخص‌های مهم توسعه یافتگی کشورها، سطح سلامت و تندرستی افراد جامعه است. به بیان دیگر، سطح سلامت و تندرستی در کشورهای توسعه یافته مطلوب و مطابق با استانداردهای جهانی است. کارشناسان اهم راه‌های دستیابی به سلامت و تندرستی را تغذیه مناسب، رعایت اصول بهداشتی و اجرای فعالیت‌های جسمانی می‌دانند که هر یک به نوبة خود نقش بسزایی در تامین سلامت جسم و روح افراد دارند. بهداشت جسمی و روانی از مقوله‌هایی است که از دیرباز مورد توجه رهبران دینی و نخبگان علمی جوامع بوده است و در متون علمی تمدن های نخستین چون یونان، ایران، و روم فصول متعددی به اهمیت این مقوله اختصاص یافته است. (پهلوان، محمدرضا، 1383، ص 2)
جرج در باتلر در کتاب مقدمه تفریحات سالم و بازی در جامعه به این نکته اشاره کرده که تفریحات سالم و ورزش در گذراندن اوقات فراغت نقش سازنده‌ای در جامعه دارد. او معتقد است که واژه بازی و ورزش در اوقات فراغت کودکان و جوانان نوعی بیان حالتهای روانی یا عاطفی و عادات رفتاری آنها است. اکثر نویسندگان و صاحبنظران ورزشی را عقیده بر این است که بازی و ورزش یکی از عوامل اصلی و موثر در روند رشد کودکان، نوجوانان و جوانان است و در نزد بزرگسالان آثار فیزیولوژی و روانی دارد که به بهداشت جسمی و ذهنی آنان کمک می کند. (نمازی زاده و سلحشور، 1361، ص 12)
غیر از تغذیه، ورزش باز هم تاثیر قدرتمندی بر سلامتی دارد. سالخوردگان سالم و بی‌تحرک بالای 80 سال که استقامت آموزی را شروع می‌کنند (راه رفتن، رقص اروبیک و دوچرخه‌ سواری) قابلیتهایی کسب می‌کنند که با قابلیتهای افراد بسیار جوانتر برابر است. (سید محمدی، یحیحی؛1383، ص 310)
امروزه دوندگان و دوچرخه‌سواران در جاده ها و خیابان‌های شهرها و روستاها به چشم می خورند و باشگاه های بدنسازی همه جا مشاهده می‌شوند. اما در شیوة زندگی بیشتر بزرگسالان آمریکایی هنوز فعالیت بدنی، غیر منتظم است یا فقط به میزانی اندک دیده می‌شود. (میرزایی؛ الهه؛ 1384؛ ص 429)
حرکت و جنبش از ویژگیهای حیات انسان دارای انگیزه و ریشه ای در سرشت او و عملی برای رشد و سلامت و نشاط آدمی است. نیازمند به حرکت، ناگزیر از حرکت است. منع انسان از حرکت نه تنها سبب توقف رشد بلکه موجب افسردگی، بروز رفتار ناهنجار و از دست دادن شور و نشاط زندگی می گردد.
بدون هیچ‌گونه تردیدی جسم ورزشکار با ذهن و جان او و نیز رفتار و عملش رابطه اساسی دارد. (ملامحمد؛ محمدرضا؛ 1379؛ ص 32)
در سراسر جهان بیش از 60 درصد بالغین به مقدار کافی فعالیت بدنی مفید برای سلامتی را انجام نمی‌دهند. بی‌تحرکی بیشتر در میان زنان، بالغین مسن‌تر، طبقات پایین از نظر اقتصادی- اجتماعی و افراد ناتوان شایع است. همچنین فعالیت بدنی با افزایش سن در دوران نوجوانی کاهش می‌یابد و این کاهش در طول سال های بزرگسالی ادامه پیدا می‌کند. در بسیاری از کشورهای توسعه یافته و در حال توسعه کمتر از 13 درصد جوانان به مقدار کافی فعال هستند به طوری که می توانند از سلامت حال و آینده خود سود ببرند. دختران نوجوان کمتر از پسران نوجوان فعال هستند. فعالیت بدنی و برنامه‌های آموزشی تربیت بدنی در مدارس در حال کاهش هستند که این روند در سراسر جهان هشدار دهنده است. (حجت زاده علیه؛ 1383؛ ص 13)

کلید واژه ها: ورزش، تاثیرات ورزش، سلامت روان، ورزشکار و غیر ورزشکار

دانلود پایان نامه ارتباط ورزش با افسردگی

اختصاصی از فایلکو دانلود پایان نامه ارتباط ورزش با افسردگی دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

روانشناسی ورزش به شکلهای مختلف از همن زمانی که روانشناسی پا به عرصه وجود گذاشت، بوجود آمده است. نخستین مطالعه ثبت شده در روانشناسی ورزش در قرن نهم انجام شده است. نورمن تریپلیت[1] (1898) آنچه را که به عنوان نخستین آزمایش در روانشناسی اجتماعی و نخستین آزمایش در روانشناسی ورزش ذکر می‌شود را انجام داد.

تریپلیت پدیده تسهیل اجتماعی (به طور مفصل در فصل 6 مورد بحث قرار می‌گیرد) را مورد بررسی قرار داد. او ثابت کرد که دوچرخه سواران تمایل دارند وقتی با شخص دیگری مسابقه می دهند نسبت به زمانی که به تنهایی دوچرخه سواری می‌کنند، سریعتر برانند. اما تریپلیت پژوهش مربوط به ورزش را بیشتر دنبال نکرد وتا 1920 که اصول روانشناسی ورزش به طور رسمی به ثبت رسید، کاری در این مورد انجام نگرفت.

در 1925 کلیمن گریفث[2] آزمایشگاه پژوهشی ورزش را در دانشگاه الینوئز[3]تاسیس کرد. گریفث، که روانشناسی ورزش را تثبیت کرد و کرسی دانشگاهی برای آن بوجود آورد، دو کتاب درسی مهم را نیز منتشر ساخت و به عنوان مشاور تیمهای حرفه ای ورزشی به کار خود ادامه داد، به همین دلیل اغلب به «پدر روانشناسی ورزش» معروف است. اما روند اولیه روانشناسی ورزش بسیار کند بود و آزمایشگاه پژوهشی ورزش در 1932 به دلیل فقدان بودجه تعطیل شد.

[1]  Norman Triplett

[2]  Coleman Griffith

[3]  Illinois

مقدمه
تاریخچه مختصری از روانشناسی ورزش1
فصل اول
بخش اول: نقد عملکرد ورزشی6
الف- عملکرد خوب و بد7
ب- عملکرد خوب، باخت7
ج- عملکرد ضعیف، برد8
د- عملکرد ضعیف، باخت8
بخش دوم: سطح انگیختگی/ فعال سازی10
کاهش انگیختگی/ فعال سازی11
افزایش انگیختگی12
بخش سوم: کنترل و هدایت انرژی13
شناخت سطح انرژی13
کنترل سطح انرژی14
هدایت سطح انرژی16
خلاصه18
بخش چهارم: فنون آرمیدگی18
فواید آرمیدگی چیست؟19
فنون آرمیدگی22
خلاصه24
بخش پنجم: تمرین تجسمی25
تمرین ذهنی برای اجرای بهتر25
عنوان       صفحه

فنون تمرین ذهنی برای دو و میدانی30
بخش ششم: تمرکز30
تمرکز و توجه33
نکته کلیدی37
به سوی تمرکز بهتر40
عوامل موثر در تمرکز43
افزایش تمرکز45
تمرین مرکزگرایی46
بخش هفتم: اطمینان47
اعتماد به نفس: عاملی مهم برای بهترین عملکرد ورزشی47
نگرشها و اثراتشان روی اجرا50
قرار گرفتن در چهارچوب صحیح ذهن54
استفاده از خودگفتاری55
خود انگاره57
فنونی برای تکامل چهارچوب صحیح ذهن58
فصل دوم
بخش اول: انگیزش و ورزش62
دیدگاههای انسانی به انگیزش: تئوری نیازهای مازلو63
تئوری انگیزه پیشرفت مک کلند و اتکینسون66
ارزیابی تئوری FOS67
بخش دوم: رویکردهای شناختی نسبت به انگیزش68
اسناد68
مدل اسناد وینر69
عنوان       صفحه

ناامیدی آموخته شده و آموزش بازسازی اسناد70
خودباوری71
پژوهش معاصر روی انگیزه مشارکت ورزشی73
فصل سوم
مقدمه: تنیدگی75
بخش اول: تنیدگی و زندگی حرفه ای77
بخش دوم: هزینه تنیدگی78
تنیدگی خلبانهای خطوط تجاری80
تنیدگی کارگران سکوهای صنایع تصفیه نفت و گاز81
تنیدگی کارمندان مراکز هسته ای82
بخش سوم: تنیدگی در پاره ای حرفه های پزشکی و پیراپزشکی84
تنیدگی دندانپزشکان84
تنیدگی پرستاران85
تنیدگی مدیران موسسات87
بخش چهارم: تعامل سیستمها و شکل گیری پاسخهای ارگانیزم نسبت به
تنیدگی89
نقش هورمونها89
محور هیپوفیز- غدد فوق کلیدی89
مکانیزمهای تسریع کننده و بازدارنده ترشحات90
بیماریهای تنیدگی91
بخش پنجم: زنان در برابر تنیدگی93
نشانگان تنیدگی زنان93
تنیدگی زنان کارمند96
عنوان       صفحه

بیماریهای تنیدگی ناشی از رویدادهای استثنایی، تهاجمهای عصر جدید و زندگی
در محیطهای افراطی98
فصل چهارم
بخش اول: پیشگیری و درمان تنیدگی102
شیوه های سنتی103
شیوه های جدید104
بخش دوم: درمانگریها و روشهای مبارزه علیه تنیدگی107
تنش زدایی بدنی108
تنش زدایی روانی108
تنش زدایی با استفاده از ابزار فنی109
روان درمانگری109
بخش سوم: پیشگیری و درمان تنیدگی در موسسات110
نتیجه112
فصل پنجم
بخش اول: افسردگی در ایران114
افسردگی در غرب118
نقدی بر روانشناسی افسردگی غرب134
فصل ششم
بخش اول: اعتماد به نفس142
خودپنداره143
خودپنداره آموختنی و قابل تغییرات143
خویشتن‌داری و تاثیر آن بر اعتماد به نفس کودک146
ظاهرسازی و پرورش خودپنداره غیرواقعی148
عنوان       صفحه

روشهای تقویت خودپنداره کودک149
بخش دوم: اهمیت و نقش بازی152
بازی و رشد خود153
انواع بازی155
فصل هفتم
بخش اول: چگونه بر کم تحرکی غلبه کنیم157
شیوه های تجربی برای رهایی از کم تحرکی159
فصل هشتم
چگونه سلامتی به دست آورده خود را حفظ کنید161
فصل نهم
درمان اختلالات روانی با ورزش165
درمان استرس با یوگا166
کلاشا- منبع استرس169
میدان های انرژی در بدن169
تحقیقات علمی یوگانیدرا170
ساماسکاراها171
غذا خوردن تحت استرس173
مقابله با استرس با روش SIT178
فصل دهم
پایان نامه181
- بررسی اثرات تربیت بدنی بر فشارهای جسمانی- روانی با عنوان شاغل و ارایه
الگوی بهینه ورزشی182
- بررسی اثر ویتامینC,Eدر پیشگیری از ضعف سیستم‌ایمنی در ورزشکاران192
عنوان       صفحه

- مقایسه رشد اجتماعی و اختلالات رفتاری دانش آموزان کم توان ذهنی ورزشکار
و غیر ورزشکار در شهر تهران194
فصل یازدهم
ترجمه مقالات اینترنتی
مقاله A: تراکم استخوان و افسردگی200
مقاله B: تائید جنسیت در افسردگی: یافته‌های واگیر شناسی بدست آمده از مطالعات II و DEPRESI202
مقاله C: خدمات جمعی رفاهی براساس جنسیت افراد، ورزش و بازآفرینی نیروی از دست رفته زنان در
زمان ابتلا به افسردگی در “ایتون”218
مقاله D: ارتباط کاهش سطح افسردگی در بزرگسالان با انجام حرکات ورزشی درحد متعادل223
فصل دوازدهم
منابع:
منابع فارسی229
منابع پایان نامه ای231
منابع اینترنتی با سایت Ebscohost232
ضمیمه
متن مقالات اینترنتی
مقاله A: متن انگلیسی تراکم استخوان و افسردگی
مقاله B: متن انگلیسی تاثیر جنسیت در افسردگی، یافته های واگیر شناسی
مقاله C: خدمات جمعی رفاهی براساس جنسیت افراد، ورزش و بازآفرینی نیروی
از دست رفته زنان در زمان ابتلا به افسردگی در ایتون
مقاله D: متن انگلیسی ارتباط کاهش سطح افسردگی در بزرگسالان با  انجام
حرکات ورزشی در حد متعادل

شامل 240 صفحه فایل word