فایلکو

مرجع دانلود فایل ,تحقیق , پروژه , پایان نامه , فایل فلش گوشی

فایلکو

مرجع دانلود فایل ,تحقیق , پروژه , پایان نامه , فایل فلش گوشی

اقدام پژوهی چگونه می توانیم نشاط را دردانش آموزان مدرسه راهنمایی درهنگام ساعات استراحت کلاسی افزایش دهیم

اختصاصی از فایلکو اقدام پژوهی چگونه می توانیم نشاط را دردانش آموزان مدرسه راهنمایی درهنگام ساعات استراحت کلاسی افزایش دهیم دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

اقدام پژوهی چگونه می توانیم نشاط را دردانش آموزان مدرسه راهنمایی درهنگام ساعات استراحت کلاسی افزایش دهیم


اقدام پژوهی چگونه می توانیم نشاط را دردانش آموزان مدرسه راهنمایی درهنگام ساعات استراحت کلاسی افزایش دهیم

لینک پرداخت و دانلود *پایین مطلب*

 فرمت فایل:Word (قابل ویرایش و آماده پرینت)

    تعداد صفحه:20

مقدمه

ساعت استراحت کلاسی دانش آموزان هم فرصتی برای استراحت ورفع خستگی نوجوانان ونوجوانان وهم مهمترین وسیله اجتماعی شدن آنان به شمارمی رودوتجربیاتی که دانش آموزان  در ساعت تفریح به دست می آورندمی توانددرنگرش آنان نسبت به خودومدرسه وتحصیل اثربگذاردوفرصتی است که باگروهای سنی مختلفی ضمن بازی گروهی باهم دوست شونددرکشورمانقش معاون مدرسه دراین زمینه برجسته است ومدیرنقش چندانی ندارد.

.


دانلود با لینک مستقیم


اقدام پژوهی چگونه می توانیم نشاط را دردانش آموزان مدرسه راهنمایی درهنگام ساعات استراحت کلاسی افزایش دهیم

فایل صوتی مدیتیشن رها سازی اندروفین

اختصاصی از فایلکو فایل صوتی مدیتیشن رها سازی اندروفین دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

فایل صوتی مدیتیشن رها سازی اندروفین


فایل صوتی مدیتیشن رها سازی اندروفین

 

مدیتیشن  رهاسازی اندورفین  

در آغاز دهه 70 محققان به دنبال بررسی نحوه تاثیرپذیری مغز در برابر مواد مخدر نظیر هروئین و مورفین بودند. آن ها دریافتند که مخدرها با گیرنده های سلول هایی تعامل می کنند که در مغز و نخاع شوکی به فراوانی یافت می شوند. هنگامی که این مخدرها توسط گیرنده ها جذب می شوند، سبب کاهش و یا بلوکه شدن انتقال سیگنال های درد در بدن می گردند. اما سوال این جا بود که چرا گیرنده هایی مخصوص مخدرها در بدن وجود دارند؟ محتمل ترین پاسخ این سوال این است که بدن می بایست شامل موادی شبیه به مخدرها باشد که به صورت طبیعی در بدن تولید می شوند.
اندورفین ها انتقال دهنده های عصبی هستند، مواد شیمیایی که سیگنال های عصبی را از یک نورون به نورون دیگر انتقال می دهند. انتقال دهنده های عصبی نقشی کلیدی در دستگاه اعصاب مرکزی ایفا می کنند و می توانند نورون های مجاور را برانگیخته و یا سرکوب کنند. اندورفین ها در واکنش به محرک های مشخصی نظیر استرس، ترس و یا درد تولید می شوند. دست کم بیست نوع مختلف از اندورفین ها در بدن وجود دارد. یکی از مشهورترین آن ها بتا اندورفین است که به مراتب قوی تر از مورفین می باشد.
مورفین
همان طور که گفته شد اندورفین ها احساس درد را کاهش داده و یا متوقف می کنند. علاوه بر این، اندورفین ها در احساس لذت نیز نقش دارند. دانشمندان بر این عقیده هستند که علت وجود احساس لذت ناشی از اندورفین ها، آگاهی ما از روی دادن اتفاقی مفید نظیر تغذیه، لذت جنـــســــی و یا حتی ارتباط با دیگران است. این لذت همچنین سبب ترغیب ما برای تکرار رفتار مفید پیشین و کسب لذت مجدد می شود.
بخش قابل توجهی از احساسات و حافظه ی هیجانی توسط دستگاه لیمبیک تحلیل می شود. از جمله ساختارهای مغزی که زیرمجموعه دستگاه لیمبیک به حساب می آید، هیپوتالاموس است که اعمالی نظیر گرسنگی، تشنگی، رضایت جنــســــی و پاسخ های هیجانی را کنترل می کند. دستگاه لیمبیک غنی از گیرنده های اوپیوئیدی است. هنگامی که اندورفین ها توسط گیرنده های اوپیوئیدی جذب شوند، افراد احساس لذت و رضایت می کنند.
جالب است که اندورفین ها می توانند در اختلالات روانی نظیر اختلال وسواس فکری عملی نیز دخیل باشند. هنگامی که افراد رفتاری را انجام می دهند تولید اندورفین ها و رسیدن میزان اندورفین به سطح مشخص می تواند نشان دهنده ی رضایت فرد از انجام کار و به پایان رساندن آن باشد. به عنوان مثال هنگامی که فرد دست خود را می شوید، افزایش اندورفین سبب می شود تا فرد از این کار رضایت پیدا کرده و آن را به پایان رساند. بنابراین میزان اندورفین به عنوان نشانه ای برای به پایان رساندن فعالیت ها نیز به شمار می آید، اما در افرادی که مبتلا به وسواس فکری عملی هستند، اندورفین به سطح تعیین شده نرسیده و در نتیجه این افراد به رفتار خود ادامه داده و بارها و بارها آن را تکرار می کنند.
همچنین شواهدی مبنی بر نقش اندورفین در افسردگی و یا تغییرات شدید خلق وجود دارد. ممکن است در افرادی که به خود آسیب می رسانند میزان اندورفین کمتر از سطح نرمال بوده و این رفتار _ آسیب رساندن به خود _ به منظور افزایش سطح اندورفین صورت گرفته و سبب لذت شود.
اندورفین 
اندورفین ها می توانند در ارتباط با خشم و اضطراب نیز نقش داشته باشند. در صورتی که فعالیت اندورفین ها بیش از حد شود، هیپوتالاموس که در رهاسازی هورمون ها نقش دارد، فرمان تولید هورمون های دخیل در واکنش "جنگ و گریز" را صادر می کند.
محققین احتمال می دهند که اندورفین ها در مورد اثر دارونما نیز (پلاسیبو) نقش داشته باشند. اثر یا پدیده ی دارونما به شرایطی اشاره دارد که فردی با دریافت دارو و یا روش درمانی غیر واقعی بهبود می یابد. به عنوان مثال ممکن است فردی صرفا با مصرف قرصی بی اثر انتظار بهبودی یافته و این انتظار مثبت سبب رهاسازی اندورفین در بدن شده و منجر به بهبود فرد شود.
ترشح و آزادسازی اندورفین ها علاوه بر کاهش حس درد منجر به احساس سرخوشی، تنظیم اشتها، آزادسازی هورمون های جنـــســی و افزایش پاسخ ایمنی بدن می شود. هنگامی که سطح اندورفین افزایش می یابد، میزان استرس و احساس درد در افراد کاهش می یابد. این نوروترنسمیتر به عنوان تنظیم کننده ی حالتی که سرخوشی دویدن نامیده می شود، نیز به حساب می آید. سرخوشی دویدن حس لذتی است که افراد در هنگام ورزش طولانی احساس می کنند.
اتفاقات مختلفی سبب رهاسازی اندورفین ها در بدن می شوند. از مهم ترین آن ها می توان به استرس و درد اشاره کرد. هنگامی که سیگنال های درد به هیپوتالاموس می رسند، هیپوتالاموس با ارسال پیام شیمیایی به غده هیپوفیز سبب آزادسازی اندورفین در مغز می شود. افزایش اندورفین و اتصال آن به گیرنده های اپیوئیدی منجر به کاهش درد و انتقال پیام درد می شود

 

رهاسازی اندورفین مدیتیشن پنهان بیت دارای دو گوش هیپنوتیزم
انتشار مواد شیمیایی ضد افسردگی طبیعی
از بین بردن درد عاطفی و فیزیکی
خلق شما را بالا
تعادل سیستم عاطفی 
مراقبه آزادی اندورفین برای درد جسمی و روحی. این پنهان-دارای دو گوش بیت جلسه برای انتشار اندروفین است به خصوص طراحی را به دنبال احساس مثبت، جسمی و هم عاطفی، از بین بردن تنش و القاء حس شادی، شادی، آرامش و لذت.

شرح بررسی چگونه به استفاده از
اندورفین می ضد افسردگی، مواد شیمیایی طبیعی منتشر بدن خود را. انتشار اندورفین سهولت در درد جسمی و تحریک احساسات مثبت از شادی، افزایش خلق و خوی، شادی، و رضایت. روش های یادگیری به انتشار اندورفین تمرینات مناسب برای استرس هستند.

بوستر اندروفین از خرناس عطر خاص مانند اسطوخودوس، که در طبیعت، ورزش، مصرف گیاهان دارویی، گوش دادن به موسیقی، خوردن شکلات تیره و بیشتر متفاوت است.

ضربه دارای دو گوش، با ترکیبی از پیام های پنهان هستند، فرمول نهایی به انتشار اندورفین راه طبیعی و آسان است. فرکانس دارای دو گوش با امواج مغز خود را که شما را به یک حالت عمیق آرامش بخش قرار همگام سازی خواهد شد. علاوه بر این، ضربه دارای دو گوش شامل فرکانس های شفا که به آزادی اندورفین و کاهش استرس در ارتباط است. 111hz، 90 هرتز با 1.5hz و 0.5hz امواج دلتا

فرکانس های اطلاعات:
انتشار اندورفین - 111 هرتز
90 هرتز - حواس از احساس خوب، امنیت و رفاه
0.5 + 1.5 Deltawaves هرتز - تسکین درد، اندورفین، ضد پیری، رشد شخصی، بهبود تروما است.

تصدیق پنهان این جلسه:

مغز من به طور طبیعی اندروفین تولید میکند. 

مغز من سیمی است به انتشار مواد شیمیایی طبیعی است .


من خودم دوست دارم و در طول تمام روز احساس نشاط میکنم


ذهن من به تولید اندورفین و دیگر مواد شیمیایی قدرتمند است

ازذهن من نور وعشق به بالا می تابد

زندگی من سرشار از عشق، فراوانی، شادی، و شادی است

من احساس می کنم که زندگی من پر برکت است.


بدن من هر روز خود را جوان تر می کند


هر سلول در بدن من با شور و نشاط و سلامت ارتعاش می یابد

 


دانلود با لینک مستقیم


فایل صوتی مدیتیشن رها سازی اندروفین

دانلودچگونه با اجرای مدرسه زندگی فضای مدرسه را برای دانش آموزان با نشاط کنم

اختصاصی از فایلکو دانلودچگونه با اجرای مدرسه زندگی فضای مدرسه را برای دانش آموزان با نشاط کنم دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

دانلودچگونه با اجرای مدرسه زندگی فضای مدرسه را برای دانش آموزان با نشاط کنم


دانلودچگونه با اجرای مدرسه زندگی فضای مدرسه را برای دانش آموزان با نشاط کنم

 

 

 

 

 

 

فایل ورد "قابل ویرایش واماده پرینت"تعداد صفحه:29

چکیده

در شرایطی که بیشتر خانه‌های شهری تبدیل به آپارتمان‌های کوچک و به دور از فضاهای بازی شده است، حداقل کاری که می‌توان برای تامین بهداشت جسمی و روحی کودکان و نوجوانان داشته باشیم، ایجاد فضای شادی‌بخش در مدرسه است.دانش‌آموزان چندین ساعت از روز را در مدرسه می‌گذرانند و اگر فضاسازی مناسبی در مدارس انجام شود، به شاد زیستن فرزندان خود کمک کرده‌ایم.‏شاداب سازی مدارس را باید در ابعاد ظاهری و ابعاد معنوی جست و جو کرد. همچنین برای دستیابی به تحقق آرمان‌های مربوط به شاداب سازی مدارس باید تحولی جدی در نگرش مدیران و مسئولان نظام آموزش و پرورش ایجاد شود.‏

براى این که سلامت جسمانى و روانى دانش آموزان، دانش‌آموزان، اطرافیان و خودمان حفظ شود، باید سعى کنیم با شناسایى عوامل مؤثر بر شادى، موجبات تقویت عوامل مثبت و تقلیل عوامل منفى مؤثر بر شادى را فراهم کنیم.از آن جا که شادى بزرگترها عامل مؤثر در شادى و نشاط دانش آموزان است و اولیا و مربیان غمگین نمى توانند فرزندان و دانش‌آموزانى شاد تربیت کنند، با ارائه نظام اعتقادى درست براى دستیابى به شادى، مى توان به افزایش شادى در میان افراد جامعه کمک کرد. به این ترتیب مردم مى توانند تغییرى مثبت در زندگى خود به وجود آورند، احساس پیشرفت و لذت در زندگى داشته باشند و به شادى دائمى دست یابند و فقط در این صورت است که مى توانند شادى را در وجود فرزندانشان نیز پرورش دهند.

سیراب نشدن فرزندان از محبت و عاطفه کافی، بی تعادلی روحی و روانی را به‌دنبال دارد. ناآشنایی خانواده‌ها با روش‌های مؤثر تعلیم و تربیت را می‌توان با آموزش احساس مسئولیت در برابر خود، خانواده، واقع بینی همراه با نگرش مثبت، تقویت روحیه همکاری و کار گروهی، آموزش مهارت‌های زندگی، تقویت مهارت ادراکی و..... به کمک تمامی دست‌اندرکاران محیط آموزش تا حدود زیادی حل کرد تا در نهایت محیطی شاداب و البته قانونمند ایجاد شود و فرزندانی مفید، هدفمند و کاربردی پرورش یابند.‏ اینجانب … مدیر مجتمع …. در اقدام پژوهی ذیل قصد دارم به شاداب سازی فضای مجتمع و همچنین تحقق مدرسه زندگی در جهت پیشبرد اهداف تحول بنیادین آموزش و پرورش بپردازم.

مقدمه

مدارس، تامین‌کننده نیروی کیفی جامعه‌اند، نه فقط تامین‌کننده تعداد زیادی نیروی انسانی که به‌عنوان تحصیل کرده، روانه جامعه می‌شوند. پس شناسایی و ایجاد زمینه برای رشد خصایل ممتاز بشری، اولین دغدغه دست‌اندرکاران تعلیم و تربیت در فعالیت‌های علمی یا فرهنگی است که باید با تمام وجود، خود را وقف ایفای این وظیفه سنگین کنند.

‏نشاط و شادابی در مدرسه باعث رشد و تکامل همه ابعاد وجودی یک دانش‌آموز در بعد جسمانی، شناختی، عاطفی، اخلاقی و معنوی می‌شود. چنانچه یک بعد از این ابعاد دچار صدمه شود، یا مورد غفلت قرار گیرد، دانش‌آموز به توانایی‌ها و شایستگی‌های کامل دست نخواهد یافت.‏


دانلود با لینک مستقیم


دانلودچگونه با اجرای مدرسه زندگی فضای مدرسه را برای دانش آموزان با نشاط کنم

اقدام پژوهی چگونه توانستم نشاط و شادابی وصلح و دوستی را در فضای مدرسه هنگام ساعات استراحت کلاسی بهبود ببخشم؟

اختصاصی از فایلکو اقدام پژوهی چگونه توانستم نشاط و شادابی وصلح و دوستی را در فضای مدرسه هنگام ساعات استراحت کلاسی بهبود ببخشم؟ دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

اقدام پژوهی چگونه توانستم نشاط و شادابی وصلح و دوستی را در فضای مدرسه هنگام ساعات استراحت کلاسی بهبود ببخشم؟


اقدام پژوهی چگونه توانستم نشاط و شادابی وصلح و دوستی را در فضای مدرسه هنگام ساعات استراحت کلاسی بهبود ببخشم؟

این فایل در قالب ورد و قابل ویرایش در 20 صفحه می باشد.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

باتوجه به این که اینجانب به عنوان معاون آموزشی در حال انجام وظیفه هستم ودغدغه اصلی من ساعت استراحت کلاسی است که بچه ها دائما درحال  پرخاشگری و آسیب رسانی فیزیکی به یکدیگر  می باشند تصمیم گرفتم که فضایی را ایجاد کنیم که ساعت استراحت دانش آموزان رابه ساعت شاد و با نشاطی تبدیل کنیم و برنامه هایی درساعات استراحت کلاسی برای شادابی بچه ها اجرا کنیم و هم چنین زمان بندی را طوری طراحی کنیم که دانش آموزان از این مدت زمان لذت ببرند .

  پس از انجام اقدامات مد نظر، محیط مدرسه تا اندازه ای تغییر کرد که این تغییر هم در رفتار دانش آموزان مشهود بود و هم دانش آموزان و معلمان در ساعات استراحت کلاسی احساس آرامش بیش تری داشتند و هم موجب یادگیری بهتر دروس  دانش آموزان در کلاس  گردید .

فهرست مطالب

 

چکیده. 4

 

مقدمه. 5

 

توصیف وضع موجود: 6

 

بیان مسئله. 6

 

شواهد۱. 7

 

بیان تعاریف ومفاهیم:. 7

 

یافته های علمی. 8

 

عوامل مؤثر بر شور و نشاط دانش آموزان. 10

 

پیشینه تحقیق:. 12

 

۱-جمع آوری اطلاعات. 13

 

    ۱-۱مشاهده:. 13
    ۱-۲مصاحبه:. 14

 

تجزیه تحلیل:. 15

 

ارائه راه حل موقت : 15

 

مراحل اجرا. 16

 

شواهد ۲. 18

 

نتیجه گیری :. 19

 

منابع. 20

 

 


دانلود با لینک مستقیم


اقدام پژوهی چگونه توانستم نشاط و شادابی وصلح و دوستی را در فضای مدرسه هنگام ساعات استراحت کلاسی بهبود ببخشم؟