فرمت فایل: 
( قابلیت ویرایش و آماده چاپ )
حجم فایل: (در قسمت پایین صفحه درج شده )
تعداد صفحات فایل: 9
کد محصول : 001Shop
قسمتی از محتوای متن
فهرست مطالب
1-مقدمه
2- اهمیت آمادگی جسمانی
1- استقامت و سلامت قلبی و عروقی و ریوی
2- قدرت عضلانی
3- استقامت عضلانی
4- انعطاف پذیری
5- ترکیب بدنی
6- وضعیت تغذیه ای
7- ضرورت و اهداف نورم های آمادگی جسمانی
3- آمادگی جسمانی و سلامتی
4- فواید آمادگی جسمانی
5- حداکثر دستیابی به آمادگی جسمانی از طریق یک برنامه ورزشی
6- حداکثر دستیابی بهآمادگی جسمانی از طریق یک برنامه ورزشی
7- جداول
8- محاسبه زمان برگشت نبض افزایش یافته به تعداد آن در زمان استراحت بعد ازاتمام ورزش
9- محاسبه تعداد نبض
10- منابع
مقدمه :
دهه 1950 را شاید بتوان نقطه عطف تربیت بدنی و ورزشی خصوصاً در مورد دانش آموزان در آمریکا دانست و این حرکت بدون شک مدیون مطالعات و بررسی هایی است که در زمینه آمادگی جسمانی و سلامت جوانان آمریکایی انجام گردیده است در بین این مطالعات ، گزارش هانس کراس که حاکی از سطح ضعیف آمادگی جسمانی نوجوانان آمریکا یی و افت و عقب افتادگی آنها در مقایسه با نوجوانان اروپایی بود ، حتی بالاترین مقامات دولتی وقت را متوجه خود کرد تا جایی که تشکیل چند مؤسسه برای پیشگیری این امر مهم شکل گرفت . بدین ترتیب توجه ملی با تلاش بی وقفه به رفع این معضل بزرگ معطوف گردیده بهره مند بودند از سطح آمادگی جسمانی و سلامت نسبی بی تردید به عنوان پیش نیازی برای پرداختن دانش آموزان به مسائل آموزشی ، تربیتی و پژوهشی مطرح است و این پرسش مطرح می شود که آیا ارتباطی بین آمادگی جسمانی و سلامتی وجود دارد ؟ و قبل از پرداختن به این مسئله رابطه ای قوی بین این دو مقوله وجود دارد که به توضیحاتی در این مورد می پردازیم تا بتوانیم تا حدودی دانش آموزان را بنابر اقتضای سنی با این مطالب آشنا کنیم ، امیدوارم که من هم بنابر این توضیحات توانسته باشم قدری از اهمیت آمادگی جسمانی را به دانش آموزان توضیح و متوجه کرده باشم و اما این مقدمه بنابر تفهیم دانش آموزان نوشته شده است و موضوع مورد تحقیق آشنایی و درک اهمیت آمادگی جسمانی و ارتباط آن با سلامتی است زمان لازم جهت ارایه و..
در 4 الی5 جلسه هر جلسه 20 دقیقه برای ارائه مطلب کافی است . این موضوع متناسب با دوره متوسطه تحقیق و تنظیم شده است ؟ اما به نظر من در دوره راهنمایی هم قابل تدریس و تفهیم می باشد .
آمادگی جسمانی چیست ؟
آمادگی جسمانی یعنی اینکه بتوانیم فعالیت های روزمره را با شادابی کارایی و بازدهی مناسب انجام دهیم و احساس خستگی نکنیم فعالیتهای روزانه فعالیتهایی هستند که در کار و حرفه ، منزل ، ورزش و تفریح و موقعیت های اضطراری انجام می شوند . به گفته ای دیگر آمادگی جسمانی یعنی توانایی انجام کارها روزانه با تمرینات ورزشی در حد طبیعی و مناسب سن فرد بدون احساس ضعف و خستگی است که با انرژی کافی برای لذت بردن از فعالیت های تفریحی و تحمل پذیرش شرایط اضطراری پیش بینیشده برای فرد همراه است .
اهمیت آمادگی جسمانی چیست ؟
متن کامل را می توانید بعد از پرداخت آنلاین ، آنی دانلود نمائید، چون فقط تکه هایی از متن به صورت نمونه در این صفحه درج شده است.
پس از پرداخت، لینک دانلود را دریافت می کنید و ۱ لینک هم برای ایمیل شما به صورت اتوماتیک ارسال خواهد شد.
آشنایی و درک اهمیت آمادگی جسمانی و ارتباط آن با سلامتی
