تحقیق در موردآرامش به جای استرس امتحان

اختصاصی از فایلکو تحقیق در موردآرامش به جای استرس امتحان دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

لینک پرداخت و دانلود *پایین مطلب*

فرمت فایل:Word (قابل ویرایش و آماده پرینت)

تعداد صفحه:16

فهرست:

آرامش به جای استرس امتحان

نقش خانواده ها در کاهش اضطراب امتحان

نقش خانواده ها

نقش مدیران

نقش معلمین

نقش دانش آموزان

نقش برنامه ریزیان

امتحانات و استرس

با برنامه ریزی قبلی مطالعه کنید

به اندازه کافی بخوابید

تغذیه مناسب داشته باشید

تحرک داشته باشید

تمرین های آرامش بخش را فراموش نکنید

شروع آرامش با نفس کشیدن

لزوم مشاوره

مقدمه و توضیحات:

آرامش به جای استرس امتحان

خردادماه را همه با نام امتحانات و دانش‌آموزان می‌شناسند. ماهی که کسب نتایج یک سال تلاش در عرصه تعلیم و تربیت است و برخی از دانش‌آموزان همواره خرداد را با استرس امتحان و نتایج پایانی سال سپری می‌کنند.

اضطراب و دلهره پیش از امتحان مسئله جدیدی نیست و تقریبا نمی‌توان برای از بین بردن نگرانی‌های قبل از امتحانات پایان سال راه حلی پیدا کرد اما می‌توان با تدابیر خاصی این استرس را کم کرد. کارشناسان معتقدند که مثلث والدین، دانش‌آموز و معلمان و مسئولان برگزاری امتحانات نقش موثری دارند که هر یک باید به خوبی نقش خود را ایفا کنند. پافشاری خانواده‌ها برای کسب نمره‌ای بیش از توان دانش‌آموزان تعادل ذهنی آنها را به هم می‌ریزد. محیط خانواده و مدرسه نباید ارزش‌گذاری دانش‌آموز از طریق نمره را به دانش‌آموز القا کند. برخی از معلمان کسب نمره متوسط توسط دانش‌آموزی را که با علاقه درس می‌خواند بسیار ارزشمندتر از نمرات عالی دانش‌آموزی می‌دانند که از ترس توبیخ شدن در مدرسه و خانه تلاش کند. باید فرهنگ ارجح بودن یادگیری بر کسب نمره در مدارس و خانواده‌ها نهادینه شود.

آمادگی جسمی دانش‌آموز برای شرکت در جلسه امتحان به اندازه آمادگی روحی او اهمیت دارد. گرسنگی، خوردن غذاهای سنگین و حتی پوشیدن لباس‌هایی که نتواند دانش‌آموز را در مقابل سرما یا گرمای محل امتحان حفظ کند نیز در کاهش توان تحلیل علمی و به هم ریختن قوای ذهنی و افزایش استرس او در جلسه امتحان موثر است.

استرس افراد به طور معمول دارای منشا مشخصی است اما اضطراب، منبع مشخصی ندارد و در موقعیت امتحان دانش‌آموزان عباراتی مانند «نمی‌دانم چرا دلم آشوب است»، «می‌ترسم همه چیز یادم برود» و... را بر زبان می‌آورند در نظام آموزشی حافظه مدار کشور ما دانش‌آموزان بر دانسته‌های خود تسلطی ندارند و این در حالی است که در بیشتر موارد امتحانی بر حفظیات آنان تاکید می‌شود و این امر عدم تسلط آنان را به دنبال دارد.

بسیاری از دانش‌آموزان منطق درست درس خواندن را نمی‌دانند و این موضوع به یادگیری و تسلط نداشتن آنان دامن می‌زند، بنابراین معلمان و والدین باید در رفع عوامل استرس‌زا تلاش کنند. برای یادگیری و حضور مثبت در امتحان، دانش‌آموزان نباید به اصطلاح شب امتحانی باشند بلکه باید در طول سال درس خود را مطالعه و مرور نمایند و در شب امتحان تنها نگاهی گذرا به مطالب مهم داشته باشند.

این در حالی است که انجمن اولیا و مربیان در خصوص کاهش استرس شب‌های امتحان فرزندان خود شرح وظایف مستقیمی ندارند و در این باره باید از شیوه‌های غیرمستقیم استفاده کرد. مسافرت والدین و تنها گذاشتن دانش‌آموزان در موقع امتحانات آرامش آنها را بر هم می‌ریزد، بنابراین خانواده‌ها باید در این زمان رفتار مهربانانه را جایگزین رفتارهای خودخواهانه خود با فرزندانشان کنند. همچنین در شب‌های امتحان دانش‌آموزان را از شب‌نشینی‌ها و عادات گذشته که در طول سال تحصیلی انجام می‌دهند دور نمایند.

استفاده از رژیم غذایی مناسب در موقع برگزاری امتحانات و داشتن آرامش کافی برای دانش‌آموزان یکی از راه‌کارهای مناسب برای کم کردن استرس خواهد بود و امید که این روش‌ها باعث شود دانش‌آموزان با موفقیت امتحان خود را پشت سر بگذارند.

پرسشنامه اضطراب امتحان

اختصاصی از فایلکو پرسشنامه اضطراب امتحان دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

پرسشنامه اضطراب امتحان دکتر عباس ابوالقاسمی...با نمره کذاری و تفسیر

دانلود پایان نامه امتحان های الهی

اختصاصی از فایلکو دانلود پایان نامه امتحان های الهی دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

1-تبیین موضوع: موضوع این تحقیق درباره امتحان­های الهی یا ابتلاء است . این که معنای امتحان الهی چیست؟ چه کسانی، چگونه، کی و چرا امتحان می شوند؟ و چگونه می­توان در این امتحان، نمره قبولی گرفت؟

2-اهیمت و ضرورت تحقیق: اهمیت و ضرورت این تحقیق از آن جهت است که اولا ارتباط مستقم با عدل الهی دارد؟ ثانیا ما را در تحمل سختی های زندگی، مقاوم تر و هدفمند­تر می کند؟

3-پیشینه تحقیق: این بحث، از مهم ترین و جذاب ترین مباحث کلام اسلامی است، آیات بسیاری از قرآن کریم و روایات زیادی از حضرت رسول اکرم (ص) و ائمه اطهار (ع) به آن پرداخته اند، لذا کتابها و مقالات زیادی دراین­باره وجود دارد. هرچند که در این تحقیق موجز، امکان استفاده از همه آنها نبود.

4-مراحل تحقیق: محقق در این مقال، ابتدا با استفاده از نرم افزارهای فهرست موضوعی قرآن ، آیات مربوط به ابتلاء و امتحان الهی را استخراج کرد، سپس با مراجعه به تفاسیر المیزان و نمونه، به دسته بندی و فصل بندی مطالبی که پیرامون آنها به ذهن می­رسید ، پرداخت. در نهایت با ارائه راهنمایی استاد راهنما، طرح تحقیق آماده، تصویب و در نهایت، پایان نامه­ی پیش روی شما، به نگارش درآمد.

5-روش تحقیق: چون که موضوع مورد بحث، از موضوعات اعتقادی اسلام است، لذا روشی که قابلیت دارد، روش تحقیق کتابخانه ای است.

6- محدودیت ها و مشکلات: با استعانت از خداوند تبارک و تعالی، به دلیل وجود آیات بسیار قرآن کریم در این باره، مشکل ، مانع و محدودیت خاصی در پیش نبود، تا آن جا که می­شد این بحث را خیلی بیشتر از این، گسترش داد.

7- سوالات تحقیق: همان طور که در تبیین موضوع گذشت، در این تحقیق برآنیم تا به این سوالات جواب گوییم که: امتحان الهی چیست؟ چه کسانی در این امتحان شرکت می کنند؟ آیا فقط دشمنان الهی یا این که دوستان او نیز شرکت می کنند؟ دوستان طراز اول همانند پیامبران و ائمه (ع) چطور؟ چگونه، کی و چرا امتحان می شوند و سرآخر این که ، چگونه می­توان در این امتحان، پیروز شد؟

چکیده    3
مقدمه    8
فصل اول: کلیات    10
گفتار اول: مباحث مقدماتی    11
گفتار دوم : مفهوم شناسی    13
مفهوم ابتلاء از نظر لفظی    13
معنای ابتلاء الهی از نظر اصطلاحی    16
فصل دوم: آثار و فوائد ابتلاء    17
مقدمه    18
1. پرورش روح ، تربیت و تکامل انسان    19
2. تنبّه و آگاهی    23
3. بازشناسی مومنان از منافقان    24
4. پاکیزگی از آلودگیها    29
5. ترفیع درجه و رسیدن به مقامات بالاتر    31
6. رسیدن به نعمت    32
7. ظهور افعال، مقیاس‏داوری    32
8. کیفر و مجازات    34
9. تنبیه و تأدیب    35
فصل سوم: اقسام و موارد امتحان    38
مقدمه    39
تقسیم بندی آزمایشهای الهى    39
الف) آزمایشهای درونی    39
ب) آزمایشهای بیرونى    41
یک تقسیم بندی دیگر    44
دو نکته مهم:    45
فصل چهارم: نمونه¬های امتحان الهی     46
مقدمه    47
گفتار اول : نمونه های قرآنی امتحان الهی از پیامبران الهی (ع)    49
حضرت آدم (ع)    49
حضرت ابراهیم (ع):    52
حضرت یونس (ع):    54
حضرت ایوب (ع)    56
حضرت موسی(ع)    57
حضرت داوود (ع)    58
حضرت سلیمان (ع)    60
حضرت یوسف (ع)    62
حضرت رسول اکرم (ص)    62
گفتار دوم: نمونه های غیرقرآنی امتحان الهی از ائمه اطهار(ع)    64
گفتار سوم: نمونه های غیرقرآنی امتحان الهی از علمای راستین    72
مقدمه:    72
پست و مقام و ریاست    72
آیة‏الله سید حسین کوه‏کمری (ره )    72
شیخ انصاری و سعید العلماء    74
بذل جان    75
بذل مال    78
گفتار چهارم: نمونه های قرآنی امتحان الهی از مردودشدگان    80
قارون:    80
بلعم باعورا:     82
فرعون:    86
فصل پنجم: عوامل پیروزی    89
مقدمه    90
صبر و استقامت:    90
استقامت یا خشونت    92
زمینه هاى استقامت    92
موارد استقامت    94
آثار و نتایج استقامت    94
صبر    95
1. یاد خدا:    97
2. به یاد داشتن نعمت ها:     98
جمع بندی    99
منابع و مآخذ    100

شامل 102 صفحه فایل word