مقالات تربیت بدنی با فرمت DOC صفحات 4
شیرجه های مقدماتی
بعد از فراگیری شناگر با یان روش شیرجه مرحله ی بعدی شروع می شود.
شیرجه از حالت ایستاده با زانوهای خمیده
تمرین های آموزشی
شیرجه ی یک پا
شیرجه و استارت
مقالات تربیت بدنی با فرمت DOC صفحات 4
شیرجه های مقدماتی
بعد از فراگیری شناگر با یان روش شیرجه مرحله ی بعدی شروع می شود.
شیرجه از حالت ایستاده با زانوهای خمیده
تمرین های آموزشی
شیرجه ی یک پا