آثار تمرینات منتخب پلایومتریک بر چابکی،توان¬انفجاری و سرعت بازیکنان بدمینتون پسر
به صورت ورد ودر95صفحه
چکیده:
هدف¬از تحقیق¬حاضر بررسی آثار تمرینات¬منتخب¬پلایومتریک¬بر چابکی، توان¬انفجاری و سرعت¬بازیکنان¬بدمینتون پسر17-21 سال¬است. آزمودنی¬های تحقیق 40 بازیکن پسر نخبه 21-17 سال در رشته بدمینتون بودندکه به¬طور تصادفی به¬دو گروه مساوی به نام گروه¬تجربی (میانگین شاخص¬توده¬بدنی 51/0±79/22 کیلوگرم/متر2 ، درصد چربی¬زیرجلدی 27/0±84/16 درصد، میانگین¬سن: 29/1±25/19 سال، میانگین¬قد: 03/0±55/175 سانتیمتر و میانگین وزن 94/2±12/70 کیلوگرم) تقسیم¬شدند. گروه¬تجربی به مدت 8 هفته و هفته¬ای 3 جلسه¬تمرینات¬منتخب پلایومتریک¬را انجام¬دادند و گروه¬کنترل تنها تمرینات بدمینتون¬را انجام¬می¬دادند. قبل¬و بعد از تمرینات¬پلایومتریک از آزمودنی¬ها تست¬سارجنت، تست¬چابکی 9×4 متر و تست 36 متر سرعت¬گرفته شد. برای¬تجزیه و تحلیل آماری از آمار توصیفی¬و استنباطی¬آزمون¬های t وابسته و مستقل (5./.>p) استفاده ¬شد. بررسی¬های-انجام شده در این¬تحقیق¬نشان¬داد که تمرینات منتخب¬پلایومتریک تأثیر معنی¬داری بر چابکی، توان¬انفجاری و سرعت آزمودنی¬ها داشت (5./.>p).
آثار تمرینات منتخب پلایومتریک بر چابکی،توان¬انفجاری و سرعت بازیکنان بدمینتون پسر
