پاورپوینت زیج حیاتی

اختصاصی از فایلکو پاورپوینت زیج حیاتی دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

نوع فایل:  ppt _ pptx ( پاورپوینت )

( قابلیت ویرایش )

---

 قسمتی از اسلاید : 

تعداد اسلاید : 46 صفحه

زیج حیاتی و شاخص های قابل محاسبه از آن اهداف آموزشی انتظار است پس از ارائه یا مطالعه این مطالب بتوانید اقدامات ذیل را انجام دهید: هدف از تکمیل زیج حیاتی را بیان کنید. اجزاء وجداول زیج حیاتی رانام ببرید. - نحوه تکمیل جداول زیج حیاتی را شرح دهید. - شاخصهای قابل استخراج از زیج حیاتی رامحاسبه کنید.
زیج حیاتی چیست؟
هدف از تکمیل این فرم چیست ؟
و چه کاربردی دارد؟
اطلاعات مندرج در زیج شامل موارد ذیل است : -در بالا ووسط نام دانشگاه ع پ و...،مرکز بهداشت شهرستان وواحد مربوطه (خانه بهداشت وپایگاه بهداشتی ومرکز و....)قید می شود.
- جدول جمعیت بر حسب سن وجنس ,….-جدول مرگ مادران به دلیل عوارض حاملگی وزایمان -جدول تولد بر حسب وزن وجنس نوزاد وشرایط زایمان -جدول مرگ بر حسب سن وجنس -جدول پوشش تنظیم خانواده بر حسب نوع روش -جدول علت مرگ در کودکان کمتر از 5سال -دایره زیج حیاتی مربوط به تولد زنده ومرگ بر حسب ماههای سال جدول جمعیت بر حسب سن و جنس : * جمعیت تحت پوشش خانه بهداشت بر حسب روستاهای اصلی و قمر و کل مطابق با سرشماری که در ابتدای هر سال صورت می گیرد به تفکیک گروههای سنی و جنسی در این جدول ثبت می گردد. ستونهای مربوط به جمعیت زنان در فاصله سنی 10 تا 49 سال هر یک به دو قسمت تقسیم شده است: درهرردیف ستون سمت راست ( ستون سفید) برای نوشتن جمعیت کل زنان و ستون چپ ( رنگی) برای ثبت رقم جمعیت زنان همسردار در آن گروه سنی است.
شاخصهای قابل استخراج از جدول جمعیتی - درصد گروه سنی زیر یکسال - درصد گروه سنی زیر 5 سال - درصد گروه سنی زیر 15سال - درصد گروه سنی 15تا64 سال - کل جمعیت 65 سال وبیشتر شاخصهای قابل استخراج از جدول جمعیت - نسبت درصد سرباری - درصد زنان شوهردار در هر گروه سنی از 15 تا 49 سال - درصد زنان شوهردار 15 تا 49 ساله به کل زنان 2- جدول مرگ مادران به دلیل عوارض حاملگی و زایمان بر حسب سن مادر و علت مرگ توجه : اگر مرگ مادر در طول بارداری ، حین زایمان و یا تا 40 روز پس از زایمان به علتهای دیگری مثل حوادث پیش آمده باشد نبایستی به عنوان مرگ مادر ثبت شود.
جدول مرگ مادران به دلیل عوارض حاملگی و زایمان بر حسب سن مادر و علت مرگ * این جدول به تفکیک روستاهای اصلی و قمر برای مناطق روستایی و در مناطق شهری فقط در ستون مربوط به جمعیت شهری و بر حسب گروههای سنی مادران از 10 تا 49 سال برای علت مرگ مادر به روش چوب خطی پر می شود.
در پر کردن این جدول باید به تعاریف خاصی نظیر خونریزی ، عفونت بعد از زایمان ، مسمومیت حاملگی و ...
توجه داشت. - خونریزی : اگر مادری در طول بارداری ، زایمان و یا تا 40 روز بعد از زایمان ، به علت خونریزی از مجرای زایمانی بمیرد ، باید در ردیف مرگ به علت خونریزی یک علامت زده شود. - عفونت بعد از زایمان: اگر مادری 2 تا روز بعد از زایمان و به دنبال تب بیش از 38 درجه سانتی گراد بمیرد باید به عنوان عفونت بعد از زایمان ثبت شود. ادامه جدول مرگ مادران به دلیل عوارض حاملگی و زایمان بر حسب سن مادر و علت مرگ مسمومیت حاملگی: مسمومیت حاملگی چند علامت دارد: فشار خون بالاتر از حد معمول- وجود آلبومین در ادرار- استفراغ شدید- سرگیجه – تاری دید و ... چنانچه مادری با یک یا چند علامت از علایم مذکور ب

  متن بالا فقط قسمتی از محتوی متن پاورپوینت میباشد،شما بعد از پرداخت آنلاین ، فایل را فورا دانلود نمایید 

---

  لطفا به نکات زیر در هنگام خرید دانلود پاورپوینت:  ................... توجه فرمایید !

• در این مطلب، متن اسلاید های اولیه قرار داده شده است.
• به علت اینکه امکان درج تصاویر استفاده شده در پاورپوینت وجود ندارد،در صورتی که مایل به دریافت  تصاویری از ان قبل از خرید هستید، می توانید با پشتیبانی تماس حاصل فرمایید
• پس از پرداخت هزینه ،ارسال آنی پاورپوینت خرید شده ، به ادرس ایمیل شما و لینک دانلود فایل برای شما نمایش داده خواهد شد
• در صورت  مشاهده  بهم ریختگی احتمالی در متون بالا ،دلیل آن کپی کردن این مطالب از داخل اسلاید ها میباشد ودر فایل اصلی این پاورپوینت،به هیچ وجه بهم ریختگی وجود ندارد
• در صورتی که اسلاید ها داری جدول و یا عکس باشند در متون پاورپوینت قرار نخواهند گرفت.
  
• هدف فروشگاه جهت کمک به سیستم آموزشی برای دانشجویان و دانش آموزان میباشد .
  

---

 « پرداخت آنلاین »

پاورپوینت سمینار کارشناسی گیاهان دارویی.PPT

اختصاصی از فایلکو پاورپوینت سمینار کارشناسی گیاهان دارویی.PPT دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

نوع فایل:  ppt _ pptx ( پاورپوینت )

( قابلیت ویرایش )

---

 قسمتی از اسلاید : 

تعداد اسلاید : 29 صفحه

دانشگاه آزاد اسلامی واحد تاکستان موضوع:سمینار رشته تحصیلی : کارشناسی گیاهان دارویی تأثیرات پیش خیساندن تخم های Cucurbita Pepo L.
(C.Pepo) در دو غلظت مختلف Epibrassinolide (Eb) بر رشد نهال تخمی و جوانه زدن بذر چکیده : افزایش جوانه زنی و رشد گیاه بذرزاد C.Pepo در واکنش به غلظت نسبتاً کم اپی براسینولید (EB) برجسب افزایش فعالیت متابولیکی که در میزان اندک قندهای محلول و پلی ساخاریدهای لپه ای و گیاه بذرزاد ثبت شد بررسی گردید.
به علاوه، نقل مکان قابل کسرهای محلول نیتروژن دار، اسیدهای آمینه و DNA لپه ها به سوی فرورفتن گیاهان بذرزاد با رشد فعال در واکنش به عمل آوری مشابه، علاوه بر افزایش چشمگیر در محتوای RNA لپه ها و گیاهان بذرزاد وجود داشت.
انباشت سطح زیادی از Mg , Ca , P در لپه ها در نتیجۀ خیساندن بذر در غلظت نسبتاً کمی از EB به افزایش متابولیزاسیون ذخار لپه ها که در دسترس پذیری اش به تغییر مکان به گیاهان بذرزاد گسترش یافته کمک کرده است.
به کارگیری غلظت نسبتاً زیادی از EB جوانه زنی تخم و رشد گیاه بذرزاد C.Pepo را از طریق انباشته کردن کسرهای کربوهیدرات در لپه ها و کاستن دسترس پذیری شان برای شرط رشد گیاه بذرزاد به تأخیر انداخت.
همچنین این عمل آوری به کاهش قابل توجه در اجزای محلول نیتروژن دار، اسیدهای آمینه، RNA , DNA در هر دو لپه و گیاه بذرزاد انجامید.
به علاوه، انباشت عنصر P , Ca , Mg در لپه ها از مشارکت آن در فعالیت های متابولیکی وابسته به این عناصر ممانعت کرد.
تغییر در الگوی گد هم آوری پروتئین در لپه ها و گیاهان بذرزاد C.Pepo در واکنش به هر یک از غلظت های استفاده شده EB در مقایسه با کنترل، الگوی منحصر به فردی را آشکار کرد.
واژه های راهنما : C.Pepo ، اپی براسینولید، جوانه زنی، کربوهیدرات، عناصر، پروتئین.
مقدمه : عملکرد وظیفۀ براسینوستروئیدها (BRها) در پروسه های متعدد رشدی در گیاهان وجود دارد.
این ها جوانه زنی تخم تقریباً تمام بذرهای پرده داخلی هاگی را زیاد نمی کنند.
از این رو، اعلام شد که براسینولید ظرفیت جوانه زنی Pinus tabulaeformis و همین طور طول Hypocotyl را زیاد کرده است.
همچنین Takeuchi و دیگران (1995) مشاهده کردند که BR ها درصد جوانه زنی بذرهای گلزا خلنگ شبدر زیاد می کنند. اثر براسینوستروئیدها روی طویل شدن سلول خاص بافت است.
می تواند طویل شدن بالای برگ دانه هیپوکوتیل، فروکوتیل، و کولئوپتیل را زیاد کند، در حالی که عموماً طویل شدن ریشه را به تأخیر می اندازند.
به علاوه، Eune و دیگران (1989) و Tominaga و دیگران (1994) اعلام کرده اند که براسینوستروئیدها طویل شدن بخشهای هیپوکوتیل کدومسمای بی رنگ شده را تحریک و وزن تازۀ آن را زیاد می کند.
در این ارتباط هم Goda و دیگران (2002) اعلام کردند که به کارگیری برون زاد براسینوستروئیدها در غلظت های نانومول تا میکرومول دامنۀ وسیعی از تغییرات فیزیولوژیک را بر می انگیزد، تغییراتی از قبیل افزایش طویل شدن و تقسیم سلول.
همان نویسندگان اعلام کردند که، مطالعات مولکولی اخیر نشان داده اند که افزایش گستردگی و تنظیم مولکولی واکنش های فتومورفوژینک از جمله مهمترین نقش های BR ها هستند.
براسینوستروئیدها در پروسۀ بزرگتر شدن سلول از طریق تأ

  متن بالا فقط قسمتی از محتوی متن پاورپوینت میباشد،شما بعد از پرداخت آنلاین ، فایل را فورا دانلود نمایید 

---

  لطفا به نکات زیر در هنگام خرید دانلود پاورپوینت:  ................... توجه فرمایید !

• در این مطلب، متن اسلاید های اولیه قرار داده شده است.
• به علت اینکه امکان درج تصاویر استفاده شده در پاورپوینت وجود ندارد،در صورتی که مایل به دریافت  تصاویری از ان قبل از خرید هستید، می توانید با پشتیبانی تماس حاصل فرمایید
• پس از پرداخت هزینه ،ارسال آنی پاورپوینت خرید شده ، به ادرس ایمیل شما و لینک دانلود فایل برای شما نمایش داده خواهد شد
• در صورت  مشاهده  بهم ریختگی احتمالی در متون بالا ،دلیل آن کپی کردن این مطالب از داخل اسلاید ها میباشد ودر فایل اصلی این پاورپوینت،به هیچ وجه بهم ریختگی وجود ندارد
• در صورتی که اسلاید ها داری جدول و یا عکس باشند در متون پاورپوینت قرار نخواهند گرفت.
  
• هدف فروشگاه جهت کمک به سیستم آموزشی برای دانشجویان و دانش آموزان میباشد .
  

---

 « پرداخت آنلاین »

پاورپوینت شبکه های بی سیم Wi-Fi

اختصاصی از فایلکو پاورپوینت شبکه های بی سیم Wi-Fi دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

نوع فایل:  ppt _ pptx ( پاورپوینت )

( قابلیت ویرایش )

---

 قسمتی از اسلاید : 

تعداد اسلاید : 62 صفحه

حضرت آیت الله خامنه ای : پیشرفت کشور تنها بر اساس الگوی اسلامی - ایرانی امکان پذیر است و مهمترین وظیفه نخبگان اعم از دانشگاهی و حوزوی تنظیم نقشه جامع پیشرفت کشور براساس مبانی اسلام است.
عنوان : شبکه های بی سیم Wi-Fi نیاز روز افزون به پویایی کارها ، استفاده از تجهیزاتی مانند تلفن همراه ، پیجرها و ...
بواسطه وجود شبکه های بی سیم امکان پذیر شده است. اگر کاربر یا شرکت یا برنامه کاربردی خواهان آن باشد که داده و اطلاعات مورد نیاز خود را به صورت متحرک در هر لحظه در اختیار داشته باشند شبکه های بی سیم جواب مناسبی برای آنها ست.
شبکه های محلی (LAN ) برای خانه و محیط کار می توانند به دو صورت کابلی (Wired ) یا بی سیم (Wireless ) طراحی گردند .
درابتدا این شبکه ها به روش کابلی با استفاده از تکنولوژی Ethernet طراحی می شدند اما اکنون با روند رو به افزایش استفاده از شبکه های بی سیم با تکنولوژی Wi-Fi مواجه هستیم . در شبکه های کابلی (که در حال حاضر بیشتر با توپولوژی ستاره ای بکار می روند ) بایستی از محل هر ایستگاه کاری تا دستگاه توزیع کننده به صورت مستقل کابل کشی صورت پذیرد. شبکه های بی سیم نیز شامل دستگاه مرکزی (Access Point ) می باشد که هر ایستگاه کاری می تواند حداکثر تا فاصله 30 متر ی آن (بدون مانع ) قرار گیرد.
شبکه های بی سیم (Wireless) یکی از تکنولوژی های جذابی هستند که توانسته اند توجه بسیاری را بسوی خود جلب نمایند و عده ای را نیز مسحور خود نموده اند.
 ارائه سرویس بدون سیم اینترنت یا WiFi، که امروزه در بسیاری نقاط دنیا به منظور جذب مشتری و به عنوان خدمتی نوین در جهت ارتقای سازمان در بازار رقابت، انجام می‌گیرد.
خدمات اینترنت بی‌سیم علاوه بر مکان‌های متعدد مانند هتل‌ها، نمایشگاه‌ها، بنادر، سالن‌های همایش و فرودگاه‌ها در منازل و محل‌های کار نیز عرضه می‌گردد و موجبات رضایت خاطر مشتریان و مسافران، به‌خصوص مشتریان و مسافران خارجی را فراهم آورده است. بر اساس آمار تعداد کاربران این سرویس از 12 میلیون نفر در سال 2002 به حدود 700 میلیون نفر در سال 2008 برآورد می‌گردد روش های ارتباطی بی سیم : تجهیزات و شبکه های کامپیوتری بی سیم بر دو قسم Indoor یا درون سازمانی و Outdoor یا برون سازمانی تولید شده و مورد استفاده قرار می گیرند. شبکه های بی سیم Indoor : نیاز سازمان ها و شرکت ها برای داشتن شبکه ای مطمئن و وجود محدودیت در کابل کشی ، متخصصین را تشویق به پیدا کردن جایگزین برای شبکه کامپیوتری کرده است.
شبکه های Indoor به شبکه هایی اتلاق می شود که در داخل ساختمان ایجاد شده باشد.
شبکه های بی سیم Outdoor : برقراری ارتباط بی سیم در خارج ساختمان به شبکه بی سیم Outdoor شهرت دارد.
در این روش داشتن دید مستقیم یا Line Of Sight ، ارتفاء دو نقطه و فاصله، معیارهایی برای انتخاب نوع Access Point و آنتن هستند.
شبکه بی سیم Outdoor با سه توپولوژی Point To Point ، Point To Multipoint و Mesh قابل پیاده سازی می باشد.
Point To point : در این روش ارتباط دو نقطه مدنظر می باشد.
در هر یک از قسمت ها آنتن و AccessPoint نصب شده و ارتباط این دو قسمت برقرار می شود. Point To Multi Point : در این روش یک نقطه

  متن بالا فقط قسمتی از محتوی متن پاورپوینت میباشد،شما بعد از پرداخت آنلاین ، فایل را فورا دانلود نمایید 

---

  لطفا به نکات زیر در هنگام خرید دانلود پاورپوینت:  ................... توجه فرمایید !

• در این مطلب، متن اسلاید های اولیه قرار داده شده است.
• به علت اینکه امکان درج تصاویر استفاده شده در پاورپوینت وجود ندارد،در صورتی که مایل به دریافت  تصاویری از ان قبل از خرید هستید، می توانید با پشتیبانی تماس حاصل فرمایید
• پس از پرداخت هزینه ،ارسال آنی پاورپوینت خرید شده ، به ادرس ایمیل شما و لینک دانلود فایل برای شما نمایش داده خواهد شد
• در صورت  مشاهده  بهم ریختگی احتمالی در متون بالا ،دلیل آن کپی کردن این مطالب از داخل اسلاید ها میباشد ودر فایل اصلی این پاورپوینت،به هیچ وجه بهم ریختگی وجود ندارد
• در صورتی که اسلاید ها داری جدول و یا عکس باشند در متون پاورپوینت قرار نخواهند گرفت.
  
• هدف فروشگاه جهت کمک به سیستم آموزشی برای دانشجویان و دانش آموزان میباشد .
  

---

 « پرداخت آنلاین »

چند سایت پزشکی

اختصاصی از فایلکو چند سایت پزشکی دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

لینک دانلود و خرید پایین توضیحات

فرمت فایل word  و قابل ویرایش و پرینت

تعداد صفحات: 1

منابع

http://www.google.com

http://www.pezeshk.us

http://www.1pezeshk.com/archives/2005/10/post_75.html

http://www.professorsoltanzadeh.com/new/book/flu/bird.htm

http://www.iranpoultry.com/modules.php?name=News&file=article&sid=276

http://www.govashir.com/medicine/archives/001161.html

http://www.hawzah.net/Hawzah/News/News.aspx?id=6896

http://www.jamejamonline.ir/shownews2.asp?n=216742

http://www.roshd.ir/roshd/Default.aspx?SSOReturnPage=Check&Rand=0

http://avarbardari.blogfa.com/post-70.aspx

گردآوری وتدوین: مهدیه میر، دانشجوی کارشناسی پرستاری، دانشگاه آزاد اسلامی 1386 .

آرتروز 12ص

اختصاصی از فایلکو آرتروز 12ص دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

لینک دانلود و خرید پایین توضیحات

فرمت فایل word  و قابل ویرایش و پرینت

تعداد صفحات: 12

آرتروز

استئوآتریت که در عامه آرتروز به آن گفته می‌شود، شایعترین بیماری مفصل در انسان است و بیانگر نارسایی مفاصل است و آرتروز زانو علت عمده ناتوانی مزمن در میان افراد مسن می‌باشد.

عوامل بروز آرتروز

میزان بروز آرتروز با مسائل ژنتیکی و نژادی ارتباط دارد. بررسیها نشان می‌دهد که احتمال ابتلا به این بیماری در خانمها بیشتر است.

سن بالا: بزرگترین عامل خطرساز برای استئوآرتریت سن می‌باشد. بطوریکه در زنان با سن کمتر از 45 سال فقط 2% و در سنین بین 64-45 سال میزان شیوع 30% بوده است. و بالای 65 سال این میزان 68% بوده است.

ضربه: ضربه‌های شدید و استفاده مکرر ازمفصل نیز از عوامل خطر ساز مهم جهت آرتروز هستند بی‌کفایتی رباط متقاطع قدامی و آسیب منیسک منجر به استئوآرتریت زانو می‌شود. اگرچه آسیب غضروف مفصل ممکن است در هر زمان طی آسیب یا بعد از آن بوجود آید، در صورت استفاده از مفصل مبتلا (مثلا از قبل شکسته) حتی غضروف طبیعی نیز در صورت ناپایدار بودن مفصل از بین می‌رود.

چاقی: چاقی از عوامل خطر آرتروز در زانو و دست است. تحقیقات نشان داده که کاهش وزن به میزان 5 کیلوگرم احتمال بوجود آمدن آرتروز علامتدار زانو را 50% کاهش می‌دهد.

علت آرتروز

ویژگی اصلی پاتولوژی آرتروز از بین رفتن پیشرونده غضروف مفصلی است. با وجود این آرتروز تنها بیماری بافت غضروفی نیست بلکه بیماری یک عضو (مفصل) است که درآن همه بافتها شامل استخوان زیر غضروف ، منیسک ، رباطها و قسمت عصبی- عضلانی و غضروف گرفتار می‌شوند.

علایم آرتروز

استئوآرتریت غالبا به صورت دردی عمقی در مفصل مبتلا توصیف می‌شود که این درد با کارکرد مفصل تشدید می‌یابد و با استراحت برطرف می‌شود، اما با پیشرفت بیماری ممکن است درد دائمی باشد. سفتی و خشکی مفصل مبتلا در هنگام بیدار شدن از خواب یا بعد از مدتی دوره بی‌فعالیتی و بی‌تحرکی ممکن است بارز باشد. اما پس از تقریبا 30 دقیقه تسکین پیدا می‌کند. بیمار ممکن است برای حرکت مفاصل خود با مشکل مواجه شود و قادر نباشد آنها را خم و راست کند.

آرتروز در مفاصل غیر معمول

الگوی گرفتاری مفاصل دیگر که به ندرت دچار آرتروز می‌شوند، تحت تاثیر پرکاری شغلی یا غیر شغلی قبلی قرار دارد. بنابراین ، آرتروز مچ پا در رقاصان باله ، آرتروز آرنج در پرتاپ کنندگان بیس‌بال و مفصل انگشتان دست در مشت‌زنان شایع است. با اینکه آرتروز در هریک از این مفاصل ، در میان جمعیت عمومی چندان شایع نیست. ولی با این حال ثابت نشده است که دویدن یا پیاده‌روی با مسافت طولانی ، سبب آرتروز شود. ولی در مقابل ، افراد شاغل در برخی از فعالیتهای شغلی مانند افراد به کار برنده مته دستی ، کارگران نخ ریسی و کشتی سازی و ... ممکن است دچار آرتروز در مفاصلی شوند که مورد استفاده مکر شغلی قرار می‌گیرند.

تشخیص

تشخیص آرتروز معمولا بر اساس ویژگیهای بالینی (علایم) و رادیوگرافی (عکس) صورت می‌گیرد در مراحل اولیه ، رادیوگرافی ممکن است طبیعی باشد، اما با از بین رفتن غضروف مفصل ، تنگ شدگی فضای مفصل و سایر تغییرات آشکار می‌گردد.

پیشگیری

از خوردن غذاهای چرب پرهیز کنید و به جای آن مصرف فراوان میوه و سبزی را در برنامه غذایی خود بگنجانید.

از اضطراب و استرس دوری کنید.

هنگام کار با کامپیوتر سعی کنید گردن خود را راست نگهداشته و شانه را عقب بدهید. قوز کردن هنگام کار طولانی با کامپیوتر سبب دردهای گردن و شانه ها می شود. کاملا پشت خود را به صندلی بچسبانید. همچنین ارتفاع صندلی خود را طوری تنظیم کنید که کف پاها روی زمین قرار داشته و زانوی شما در زاویه ۹۰ درجه قرار داشته باشد. Keybآرتروزrd و Mouse باید پایینتر از آرنج و نزدیک دستان شما قرار داشته باشد.

درمان

درمان آرتروز در جهت کاهش درد ، حفظ تحرک و به حداقل رساندن ناتوانی بیمار صورت می‌گیرد.

اقدامات غیر دارویی

کاهش بار مفصل: آرتروز ممکن است به علت وضعیت نادرست بدن بوجود آمده یا تشدید یابد. اصلاح وضعیت غلط بدن و تصحیح انحنای بیش از حد کمر (لوردوز) ، ممکن است مفید باشد. باید از تحمیل بار اضافی به مفصل مبتلا ، خودداری شود. بیماران مبتلا به آرتروز زانو یا مفصل ران ، باید از ایستادن طولانی ، زانو زدن و چمباتمه زدن خودداری کنند. بیماران چاق باید وزن خود را کاهش دهند. استفاده از کف گوه‌ای در بعضی انواع آرتروز زانو ممکن است درد را کاهش دهد. رعایت دوره‌هایی از استراحت در طول روز ممکن است مفید باشد. اما بی‌حرکت کردن کامل مفصل دردناک لازم نیست. در بیماران مبتلا به آرتروز یک طرفه مفصل ران یا زانو گرفتن عصا در دست طرف مقابل و در بیماری دو طرفه استفاده از چوب زیر بغل (یا Walker) کمک کننده است.

فیزیوتراپی و ورزش: گرم کردن مفصل ممکن است درد و سفتی را کاهش دهد. در بیماران باید برنامه ورزشی در جهت حفظ دامنه حرکت مفصل ، تقویت عضلات دور مفصل و بهبود وضعیت فیزیکی باید طراحی گردد. استفاده نادرست از مفصل مبتلا به علت ترس از ایجاد درد منجر به آتروفی (از بین رفتن و تحلیل) عضله می‌شود. چون عضلات اطراف مفصل نقش مهمی در حفاظت از غضروف مفصلی در برابر استرس فیزیکی دارند، تقویت آنها حائز اهمیت است.

در افراد مبتلا به آرتروز زانو ، تقویت عضلات دور مفصل در عرض چند هفته ، ممکن است به اندازه داروهای مسکن منجر به کاهش درد شود. ناتوانی در افراد مبتلا به آرتروز زانو با ضعف عضله چهار سر ران ارتباط خیلی زیادی دارد و افراد فعال درد خیلی کمتری نسبت به افراد بازنشسته دارند.

بطور خلاصه اقدامات غیر دارویی که زیر بنای درمان آرتروز هستند عبارتند از: آموزش اصول مراقبت از مفصل ، روشهای حرارتی ، تمرینهایی برای تقویت عضلات اطراف مفصل ، کاهش وزن در افراد چاق ، پرهیز از اعمال بار اضافی به مفصل ران یا زانو با استفاده از کفهایی که بالشتک دارند و نیز با کمک عصا یا Walker.