فایلکو

مرجع دانلود فایل ,تحقیق , پروژه , پایان نامه , فایل فلش گوشی

فایلکو

مرجع دانلود فایل ,تحقیق , پروژه , پایان نامه , فایل فلش گوشی

تحقیق در مورد تاریخچه والیبال ساحلی 6ص

اختصاصی از فایلکو تحقیق در مورد تاریخچه والیبال ساحلی 6ص دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

لینک دانلود و خرید پایین توضیحات

فرمت فایل word  و قابل ویرایش و پرینت

تعداد صفحات: 7

 

تاریخچه والیبال ساحلی

تاریخچه والیبال ساحلی به بیش از نیم قرن می رسد. ورزشی که فلسفه راه اندازی آن بیشتر جنبه تفریح و سرگرمی داشت تا کسب مدال و رقابت با ورزش های مطرح امروز جهان. آنچه که باعث شد تا والیبال گوی سبقت را از سایر ورزش های ساحلی چون فوتبال، هندبال برباید، به سابقه و استقبال تماشاگران از این ورزش برمی گردد . گفته می شود نخستین خاستگاه والیبال ساحلی در سواحل آمریکای جنوبی بود که به تدریج با پیوستن قاره اروپا و اقیانوسیه نامش بر سر زبان ها افتاد. نخستین بار قبل از بازی های المپیک بارسلون بود که بحث ورود رسمی این ورزش به المپیک مطرح شد که در بازی های المپیک آتلانتا باتوجه به این که میزبان آمریکا از قهرمانان صاحب نامی در این رشته برخوردار بود این رؤیا به واقعیت پیوست .در المپیک آتن والیبال ساحلی سومین حضور خود را با استقبالی گسترده از سوی تماشاگران جشن گرفت تا جایی که «ژاک روک» رئیس کمیته بین المللی المپیک ضمن تبریک به «آکوستا» از این بازی ها به عنوان یکی از چند رویداد مهم المپیک یاد کرد . آسیایی ها پس از رسمی شدن والیبال ساحلی نخستین گام ها را در بازی های آسیایی هیروشیما برداشتند که در آن سال کشورهای آسیایی ازجمله ایران در آن حضور پیدا کردند ، هرچند که مدال های به دست آمده در این رشته در جدول مدال ها به حساب نیامد. ژاپن، چین، تایلند ، اندونزی از آن سال فعالیت چشمگیری در این رشته آغاز کرده اند که هم اکنون بدل به مهم ترین قطب های این ورزش شده اند. ایران هم با وجود قدمت طولانی در این رشته هنوز نتوانسته است همپا با سایر کشورهای قاره حرکت کند . یکی از این دلایل عدم پرورش بازیکنان خاص این رشته و عدم سرمایه گذاری مناسب در آن است. در صورت ورود باشگاه ها با امکانات و علاقمندی اسپانسرها و سیاست گذاری صحیح می توان به آینده والیبال ساحلی ایران خوشبین بود. تیم نوجوانان والیبال ایران روی سکوی دوم ایستاد. نکته جالب توجه همین جا بود. برای کسانی که این مسابقات را از نزدیک پیگیری می کردند کمی باورنکردنی است که تیمی که تمامی تیم ها را با اقتدار برده چطور می تواند در مقابل هند که فاصله تیمی اش کاملاً محسوس است شکست خورده و به سکوی دوم قناعت کند؟

بازیکنان تیم ایران معتقدند نحوه برگزاری مسابقات به گونه ای بوده که برای آنان مسلم است پیش از آغاز رقابت ها قهرمانی هند برنامه ریزی شده بود. سلیمانی کاپیتان این تیم می گوید: «نحوه قرعه کشی و گروه بندی مسابقات نشانگر این بود که تیم هند تنها با شرط کسب قهرمانی این دوره، میزبانی را پذیرفته است. » این جملات را بگذارید کنار حرف های بهزاد به نژاد پاسور تیم؛ «عادلانه هم به نظر نمی رسید که در حضور بیش از هزار تماشاگر مشتاق هندی و هزینه ای که هندیان برای برگزاری این دوره انجام داده اند، تیم دیگری بر سکوی نخست بایستد.» با وجود قهرمان نشدن تیم نوجوانان ایران در آسیا، کادر فنی به صورت گذشته به فعالیت خود ادامه می دهد. اما برای تیم جوانان و یا بزرگسالان قرار است یک مربی روس بیاورند. مذاکرات مقامات فدراسیون والیبال و یوری لاکتف مربی بین المللی اهل روسیه از روز جمعه که او به تهران بیاید آغاز می شود. البته فدراسیون والیبال پیشنهاد خود را به پارک کی وون سرمربی سابق تیم ملی بــزرگسالان ارائه کرده که این مـربی کـره ای به زودی جواب خود را خــواهد داد.

قوانین مقررات والیبال ساحلی :

والیبال ساحلی ورزشی است مفرح ولذت بخش که درسالهای اخیر طرفداران زیادی اززن ومرد رابه خود جذب کرده است . نیاز به امکانات کم یکی دیگر ازعوامل گرایش افرادبه این بازی سرگرم کننده می باشد.باتوجه به ازدیاد طرفداران این وزش درسال 1996 (المپیک آتلانتا) به همت آقای روبن آگوستا به جمع بازیهای المپیک پیوست وتاکنون پیشرفت های بسیاری نموده است. همانطور که مستحضرید این بازی بین دوتیم دونفره اجرامیشود (زنان ومردان).

درزیر برخی ازقوانین مهم این بازی بخصوص درزمینه تجهیزات وامکانات آورده شده است .(لازم به ذکر است تفاوت زیادی بین ابعاد واندازه های زمین والیبال ساحلی بازمین داخل سالن نیست ونکات موردتفاوت بارنگ قرمز مشخص شده اند).

الف- اندازه هاوشرایط زمین :

- طول 18 متر

- عرض 9متر

- منطقه آزاد (ازهرطرف بین 3 تا5 متر)

- منطقه یک سوم (حمله ) وجودندارد

- خط وسط زمین وجود ندارد

- پهنای تمام خطوط بین 5 تا 8سانتیمتراست


دانلود با لینک مستقیم


تحقیق در مورد تاریخچه والیبال ساحلی 6ص

دانلود فایل پاورپوینت علوم سوم دبستان در مورد فصل ششم ..

اختصاصی از فایلکو دانلود فایل پاورپوینت علوم سوم دبستان در مورد فصل ششم .. دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

دانلود فایل پاورپوینت علوم سوم دبستان در مورد فصل ششم ..


دانلود فایل پاورپوینت علوم سوم دبستان در مورد فصل ششم ..

پاورپوینت علوم سوم دبستان در مورد فصل ششم

فرمت فایل: پاورپوینت

تعداد اسلاید: 15

 

 

 

 

آب باران هنگامی که به سطح زمین می رسد .

1-مقداری در زمین نفوذ کرده وتشکیل آب های زیرزمینی را می دهد .

2-مقداری آب در روی زمین جاری شده و آب های سطح زمین را تشکیل می دهند .

3-مقداری از آب ها تبخیر شده تا ابرها را تشکیل دهند و دوباره با باران به سطح زمین بر می گردند

 آب های زیر زمینی چگونه تشکیل می شوند؟

هنگامی که آب باران یا برف به زمین نفوذ می کند ، پس از عبور از سنگ ها و شن وماسه ، وقتی که به خاک رس می رسد در همان جا جمع شده و آب های زیر زمینی را تشکیل می دهد .


دانلود با لینک مستقیم


دانلود فایل پاورپوینت علوم سوم دبستان در مورد فصل ششم ..

تحقیق درمورد نکات مهم ویندوز 32 ص

اختصاصی از فایلکو تحقیق درمورد نکات مهم ویندوز 32 ص دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

لینک دانلود و خرید پایین توضیحات

فرمت فایل word  و قابل ویرایش و پرینت

تعداد صفحات: 29

 

مخفی کردن درایوها

این دفعه می خوام بهتون نشون بدم که چطوری درایوهای سیستمتون رو مخفی کنید. البته تو رجیستری

برای این کار در پنجره RUN با نوشتن regedit ریجستری ویندوز رو بیارید

از لیست سمت چپ این پنجره مسیر زیر را بیابید :

HKEY_CURRENT_USER / software / microsoft / windows / currentvertion / policies / explorer

در پنجره سمت راستی راست کلیک کرده از منوی ظاهر شده گزینه new وسپس DWORD Value را انتخاب نمایید . نام کلید اضافه شده را به NoDrives تغییر دهید .( حروف بزرگ و کوچک مهم است ) . روی آن دابل کلیک کرده سپس طبق مقادیر زیر مقدار دلخواه را برای آن تعیین کنید :

1 برای مخفی کردن درایو A

2 برای مخفی کردن درایو B

4 برای مخفی کردن درایو C

8 برای مخفی کردن درایو D

16 برای مخفی کردن درایو E

32 برای مخفی کردن درایو F

64 برای مخفی کردن درایو G

128 برای مخفی کردن درایو H

256 برای مخفی کردن درایو I

512 برای مخفی کردن درایو J

1024 برای مخفی کردن درایو K

2048 برای مخفی کردن درایو L

4096 برای مخفی کردن درایو M

8192 برای مخفی کردن درایو N

16384 برای مخفی کردن درایو O

32768 برای مخفی کردن درایو P

65536 برای مخفی کردن درایو Q

131072 برای مخفی کردن درایو R

262144 برای مخفی کردن درایو S

524288 برای مخفی کردن درایو T

1048576 برای مخفی کردن درایو U

2097152 برای مخفی کردن درایو V

4194304 برای مخفی کردن درایو W

8388608 برای مخفی کردن درایو X

16777216 برای مخفی کردن درایو Y

33554432 برای مخفی کردن درایو Z

67108864 برای مخفی کردن همه درایوهای سیستم

ترفند های رجیستری ( ۱ )

از بین بردن Shortcut To از جلوی میانبرها

هر وقت میانبری در صفحه رو میزی (Desktop) می سازید یا کپی می کنید٬ به صورت خود کار یک پیشوند Shortcut To دنبال آن می آید . همین الان اگر نگاهی به صفحه رومیزی (جایی که My Computer در آن قرار دارد) بیاندازید ٬ به احتمال زیاد نمونه ای از آنچه گفته شد خواهید دید ... برای غیر فعال کردن این مزاحم ٬ وارد رجیستری شوید ؛ سپس کلید زیر را پیدا کنید :

HKEY_CURRENT_USER - Software- Microsoft- Windows- CurrentVersion- Explorer

(علامت - به معنی کلیک کردن روی + کلید قبلی است که بعد از کلیک به شکل- در می آید)

تا اینجا کارهایی که باید انجام می دادید در قسمت چپ رجیستری بود... اما به محض این که به کلید Explorer رسیدید ( - آن را کلیک نکنید) در قسمت راست رجیستری یک سری گزینه ها ظاهر می شود ؛‌ روی گزینه Link دوبار کلیک کنید... پنجره ای باز می شود ؛ مقدار آن را به : OO OO OO OO تغییر دهید ... حالا ویندوز را راه اندازی مجدد کنید ... پس از ورود به ویندوز مشاهده خواهید کرد که از این به بعد هیچ وقت پس از ساختن میانبر با کلمه --- Shortcut to مواجه نخواهید شد !!!

رجیستری (Registry)

سیستم عامل ویندوز یکی از کامل ترین سیستم عامل هاست... ویندوز که سیستم عاملی محبوب می باشد و اکثر کامپیوتر ها با آن به کار می افتتند٬ دارای اسراری است که کمتر جایی آن رو پیدا می کنید... از این به بعد ٬ هر از چند گاهی یکی از شگفت انگیز ترین راز های ویندوز رو به شما می گم ؛ مطمئن هستم که از آنها لذت خواهید برد...

*******************

این دفعه می خوام در باره یکی از اسرار آمیز ترین قسمت های ویندوز ویندوز را به شما معرفی کنم : رجیستری ؛

رجیستری کنترل کننده تمام قسمت های ویندوز است ... این برنامه رو می توانید با صدور فرمان (regedit) در منوی Run اجرا کنید اما قبل از هر کاری باید بگم که :

رجیستری در صورتی که اشتباهی کوچک (مانند جابجایی حروف بزرگ و کوچک) در آن مرتکب شوید٬ ممکن است تا حدی صدمه ببیند که شما مجبور شوید کامپیوتر رو از اول فرمت کنید... من هیچ گونه مسئولیتی در قبال صدمه های احتمالی نمی پذیرم

طبق روش بالا وارد رجیستری شوید... شما صفحه ای گنگ و نا مفهوم را می بینید... این محیط کار شماست ! در اینجا ۵ کلید اصلی زرد خواهید دید که با کلمه Hkey شروع می شود. هر کدام از این کلید های اصلی را اگر باز کنید و داخل زیر شاخه های آن بروید٬ هزاران کلید دیگر را مشاهده می کنید که این ها هم به شاخه های دیگر تقسیم می شوند... یادتان باشه که هیچ


دانلود با لینک مستقیم


تحقیق درمورد نکات مهم ویندوز 32 ص

مقاله کاربرد مواد معدنی در صنایع (بررسی رابطه بین سرعت حفاری و خواص ژئومکانیکی سنگ)

اختصاصی از فایلکو مقاله کاربرد مواد معدنی در صنایع (بررسی رابطه بین سرعت حفاری و خواص ژئومکانیکی سنگ) دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

مقاله کاربرد مواد معدنی در صنایع (بررسی رابطه بین سرعت حفاری و خواص ژئومکانیکی سنگ)


مقاله کاربرد مواد معدنی در صنایع (بررسی رابطه بین سرعت حفاری و خواص ژئومکانیکی سنگ)

این محصول در قالب ورد و قابل ویرایش در 100 صفحه می باشد.

مقدمه

کاربرد مواد معدنی در صنایع بویژه بعد از جنگ جهانی دوم رشد سریع پیدا کرده است.امروزه تعداد زیادی از انواع گوناگون سنگ و کانی و ترکیبت آنها در صنایع به کار برده می شودکه بین آنها ذغال سنگ جایگاه مخصوص به خود را دارد،که در حال حاضر حیات بسیاری از صنایع در گرو این ماده معدنی است.

در کشور ما که اقتصادی وابسته به نفت داشته و دارد،بیشتر نگاهها معطوف به صنعت نفت بوده است و صنایع دیگر معدنی رشد چندانی ننموده ویا به طور ناقص از این صنایع بهره برداری گردیده است.

در حال حاضر به دلایل زیادی نمی توان به صنایع غیر نفتی فقط به عنوان منابع اشتغال زا نگریست و جایگاه این صنایع اکنون پررنگ تر به نظر می رسند، پس باید با نگرشی درست و مدیریتی استوار این منابع را جایگزین نفت نمود.

ذغال سنگ نیز به عنوان یکی از منابع مهم معدنی غیر نفتی نیز جایگاه خود را باید پیدا کند.

معادن ذغال سنگ طبس که در کویر مرکزی ایران قرار گرفته اند با دارا بودن ذخیره بیکران خود و همچنین نزدیکی به بازار مصرف یکی از با ارزش ترین معادن ایران است که می تواند نقش مهمی در صنایع غیر نفتی کشور را ایفا کند.

تلاش برای اکتشاف و بهره برداری این معادن همچنان ادامه دارد.

در این پروژه سعی شده است با تحلیل چند منطقه در حال پیشروی از لحاظ خواص ژئو مکانیکی سنگ(RMR) و ارتباط دادن زمان مخصوص برای حفاری هر منطقه به این خواص (RMR) ارتباطی بین سرعت حفاری و خواص ژئومکانیکی سنگ بدست آوریم.

و سپس از روی رابطه بدست آمده نتیجه گیریمان را انجام دهیم.

  • موقعیت جغرافیایی و آب و هوا

ناحیه‌پروده با وسعتی در حدود 1200 کیلومتر مربع در 75 کیلومتری جنوب شهرستان طبس در محدوده عرض جغرافیایی َ50  ْ 32 تا َ 05 ْ 33و طول جغرافیایی َ 45 ْ 56 تا َ15 ْ57 قرار گرفته است . شکل های 1-1 و 1-2 موقعیت جغرافیایی پروده را نشان می دهد .

ارتفاع متوسط ناحیة‌زغالدار پروژه از سطح دریا 850 متر می باشد که مرتفع ترین نقطة آن در غرب 1047+ متر و پست ترین آن در شرق730+ متر قرار گرفته است . ناحیة پروده جزء مناطق کویری با آب و هوای خشک و قاره‌ای محسوب می شود که نوسانات درجه حرارت شبانه روزی و ماهیانة آن زیاد است .

حداکثر درجه حرارت شهر طبس در تابستان به 45+ درجه ودر زمستان حداقل درجه حرارت به 5- درجه می رسد . اغلب ماههای سال خشک و یا کم باران بوده و معمولاً‌در فصل زمستان و اوایل بهار باران نسبتاً کم می بارد . درمنطقه مورد مطالعة رودخانه های دارای جریان دائمی نداریم و رودخانه‌های متعدد فصلی که معمولاً جریان آب در آنها به هنگام بارندگی بصورت سیلاب می باشد. ناحیة زغالدار پروده عاری از پوشش گیاهی بوده و تنها بوته های خار بصورت پراکنده به چشم می خورد .

 

 

1-2- تاریخچه مطالعات

 بررسی مناطق زغالدار طبس برای اولین بار در سال 1347 توسط اکیپ اعزامی از واحد کرمان آغاز شد .

به دنبال آن در سال 1349 کارشناسان روسی شرکت ذوب آهن ایران به منظور تعیین کیفیت ، از لایه های زغالی ناحیة نایبند نمونه برداری کردند .سپس در سالهای 1352 و 1353 به منظور مطالعات جامعتر گروه هایی از کارشناسان روسی و ایرانی به مناطق زغالدار اعزام گردیدند و در ارتباط با زغالخیزی  رسوبات تریاس ، ژرواسیک و کیفیت لایه‌ای زغالی مطالعاتی را انجام دادند .

بر اساس مطالعات یاد شده حدود گسترش رسوبات زغالدار ایران (‌متریالیس  ژرواسیک) در حوضة زغالدار طبس مشخص گردید و وجود زغالهای کک شو در نواحی شرق حوضچه (پروده – نایبند ) و زغالهای حرارتی در ناحیة غربی ( مزینو) مورد توجه قرار گرفت .

 

 

 

 

 

 

 

 

1-3-تکتونیک و ساختمان زمین شناسی حوضة طبس

 حوضة طبس بلوکی است نوری شکل که بین گسلهای نایبند –کلمردنائین واقع شده است . مشخصات اجمالی این گسلها عبارتند از :

 

1-3-1- گسل نایبند :

گسل نایبند با امتداد شمالی جنوبی از شرق حوضه عبور میکند. این گسل 500 کیلومتر طول داشته و از نوع راستگرد می باشد . شیب گسل بطرف شرق بوده و با عملکردی از نوع معکوس بلوک غرب را بالا برده است .

گسل نائینی به موازات گسل کلمردو با عملکردی عکس آن قرار گرفته است .

در حد فاصل گسلهای اصلی نایبند و در جهتی تقریباً عمود بر آنها گسلهائی وجود دارند که معمولاًدر نزدیکی گسلهای اصلی به طرف جنوب چرخشی می نمایند .

این گسلها از شمال به طرف جنوب عبارتند از : گسل پرورده (‌رستم )، گسل زنوغان ، گسل توری چای و گسل قدیر ، شیب تمامی این گسلها به طرف جنوب بوده و به صورت رورانده عمل کرده اند .

سه ناحیه زغالی مجزا در حوضة‌طبس وجود دارند که عبارتند از مزینو، نایبند و پروده

فهرست مطالب

عنوان                                                   صفحه

چکیده

فصل اول: آشنایی بامعدن

مقدمه

1-1- موقعیت جغرافیایی و آب و هوا

1-2- تاریخچه مطالعات

1-3-تکتونیک و ساختمان زمین شناسی حوضة طبس

1-3-1- گسل نایبند

1-3-2-ناحیة زغالی مزینو

 1-3-3- ناحیة‌زغالی نایبند

1-3-4- ناحیة زغالی پروده

1-3-5- ساختمان زمین شناسی

1-3-6- وسعت منطقه

1-3-7- ضخامت لایه های زغالی

1-3-8- ذخیره

1-4- عملیات اکتشافی

1-4-1- نقشه برداری

1-4-2- عملیات حفاری

1-4- مشخصات لایه های زغال منطقه پروده

1-4-4- گاز خیزی منطقه

1-4-5- مشخصات کیفی زغالسنگ

1-4-6- میزان ذخایر

فصل دوم: طبقه بندی ها

2-1 طبقه بندی توده های سنگی

2-2 طبقه بندی سنگ ترزاقی

2-3 طبقه بندی لوفر پاخر

2-4 شاخص کیفیت سنگ ( RQD ).

2-4-1 روش مستقیم

2-4-2 روش های‏ غیر مستقیم

2 -4-2-1 روش لرزه ای‏

2-4-2-2 شمارش حجمی‏ درزه

2-4-2-3 تراکم درزه وزن داده شده

2-5 طبقه بندی امتیاز ساختاری سنگ RSR

فصل سوم:طبقه بندی امتیاز توده سنگ    ( RMR )

3-1 مقدمه

3-2 گرد آوری‏ داده های‏ صحرایی‏

3-2-1 مقاومت تراکمی‏ تک محوری‏ ماده سنگ 

3-2-2 شاخص کیفی‏ سنگ RQD

3-2-3  فاصله ناپیوستگی‏ ها

3-2-4  وضعیت ناپیوستگی‏ ها

3-2-5  وضعیت آب زیرزمینی

3-2-6  جهت یابی‏ ناپیوستگی‏ ها

3-3  تخمین RMR

3-4  کاربردهای‏ RMR

3-5  میانگین زمان ایستایی‏ سقف قوسی‏

3-6 چسبندگی‏ و زاویه اصطکاک داخلی‏

3-7  مدول تغییر شکل

3-8  فشار باربری‏ مجاز

3-9 مقاومت برشی‏ توده های‏ سنگی

3-10  تخمین فشار نگهدارنده

3-11  رابطه بین RMR و Q

3-12 ملاحظات 49

 

فصل چهارم: بار نگه دارنده و سیستم Q

4-1 بار نگهدارنده در طبقه بندی RMR

4-2 سیستم

فصل پنجم: نتیجه و بررسی

5-1 نتایج حاصله از معدن 

5-2 بررسی‏ نتایج 

منابع و مآخذ

ضمائم


دانلود با لینک مستقیم


مقاله کاربرد مواد معدنی در صنایع (بررسی رابطه بین سرعت حفاری و خواص ژئومکانیکی سنگ)

تحقیق در مورد تاثیرات تمرینات ورزشی بر روی لیپیدها و لیپروتئین ها خون در کودکان و نوجوانان 24ص

اختصاصی از فایلکو تحقیق در مورد تاثیرات تمرینات ورزشی بر روی لیپیدها و لیپروتئین ها خون در کودکان و نوجوانان 24ص دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

لینک دانلود و خرید پایین توضیحات

فرمت فایل word  و قابل ویرایش و پرینت

تعداد صفحات: 24

 

تاثیرات تمرینات ورزشی بر روی لیپیدها و لیپروتئین ها خون در کودکان و نوجوانان

خلاصه

هدف مقاله زیر توصیف آن چه که در مورد تاثیرات تمرینات ورزشی در کودکان و نوجوانان در لیپیدها و لیپوپروتئین های خون زیر می دانیم می باشد: مجموع کلسترول (TC) کلسترول لیپوپروتئین با چگالی بالا (HDL-C) ، کلسترول لیپوپروتئین با چگالی پایین (LDL-C) و تری گلیسیرید (TG). تنها تحقیقاتی که حالت، توالی، طول دوره و شدت ورزش را توصیف می کنند در این بررسی گنجانده شده اند. نتایج تحقیقات بررسی شده دو پهلو بوده اند. قطعا تاثیرات تمرینات ورزشی بر روی سطح لیپید و لیپوپروتئین خون کودکان و نوجوانان نورمولیپیدمیک دو پهلو بوده است. از چهارده تحقیق بررسی شده، 6 تحقیق شاهد یک تغییر مثبت در نمایه لیپید و لیپوپروتئین خون بوده اند و 4 تحقیق شاهد هیچ گونه تغییری در نمایه لیپید و لیپوپروتئین خون نبوده اند و یک تحقیق شاهد یک تاثیر منفی بر روی HDL-C بود اما شاهد ارتقای کلی در نمایه لیپید و لیپروپروتئین به خاطر کاهش در نسبت TC/HDL بود. به نظر می رسد که مشکلات روش شناسی موجود در بخش اعظم تحقیقات تمرینات ورزشی توانایی ارایه یک نظر جامع و مبتنی بر شواهد در مورد تاثیری که تمرینات ورزشی بر روی سطوح لیپید خون در کودکان نورمولیپیدمیک دارد را سلب می کند. بخش اعظم نواقص طراحی تحقیق را می توان به یک یا دو مورد از موارد زیر ارتباط دارد: تعداد کم سوژه ها در هر تحقیق، تعداد کم دختران یا عدم وجود آن ها، گنجاندن دختران و پسران در گروه سوژه ها، گنجاندن دختران و پسران در مراحل بلوغ متفاوت در سوژه ها، تمرینات ورزشی که به طورکافی شدت ورزش را کنترل نمی کردند، دوره های تمرین ورزشی که بیش از هشت هفته به طول نمی انجامید و مطالعات تمرین ورزشی که یک حجم ورزشی کافی برای ایجاد تغییر نداشت. در حالت ایده ال تحقیقات آتی باید بر روی مطالعات بلندمدتی تمرکز کند که تأثیرات تمرین ورزشی از سال های دبستانی تا بزرگسالی را بررسی کند.

کلمات کلیدی: عوامل خطرزای قلبی وعروقی، کودکان، نوجوانان، تمرینات ورزشی هوازی.

مقدمه

بیماری قلبی، قلبی عروقی (CHD) یکی از مهم ترین عوامل تاثیر گذار در میزان مرگ و میر در کشورهای صنعتی می باشد و در نتیجه عامل صرف هزینه های قابل ملاحظه توسط سیستم های پزشکی برای درمان CHD و علایم آن بوده است. اکنون به خوبی پذیرفته شده است که ریشه CHD در کودکی است. علیرغم این واقعیت که علایم بالینی بیماری تا بزرگسالی ظاهر نمی شوند. از سال 1998 اکادمی بیماری های کودکان آمریکا اعلام کرده است که افزایش سطح کلسترول در کودکان و نوجوانان خطر CHD در زندگی را افزایش می دهد اگرچه خطر دقیق ناشناخته باقی می ماند. در پاسخ به افزایش بروز CHD در بزرگسالان، انجمن قلب آمریکا و دیگر هیئت های ناظر بر تاکید خود بر اهمیت ورزش در کودکی به عنوان ابزار اجتناب از CHD در بزرگسالی ادامه می دهند. چند تحقیق برجسته به طور مکرر سبک زندگی ساکن را به عنوان یک عامل خطرزای عمده برای ابتلا به CHD در بزرگسالی شناسایی کرده اند. متاسفانه بر خلاف تحقیقات مربوط به بزرگسالان، نقشی که ورزش منظم بر روی عوامل خطرزای CHD در کودکان و نوجوانان دارد نامشخص باقی می‌ماند. هدف این بررسی توصیف آن‌چه که در مورد تأثیرات تمرینات ورزشی در کودکان و نوجوانان بر روی لیپیدها و لیپوپروتئین های خون زیر دانسته می شود می باشد: مجموع کلسترول (TC )، کلسترول لیپوپروتئین باغلظت بالا (HDL-C)، کلسترول لیپوپروتئین با غلظت پایین (LDL-C) و ترگلیسیریدها (TG) . پاراگراف زیر به صورت مفصل تحقیقاتی که حالت، توالی، ‌طول دوره و شدت ورزش را توصیف می کنند را به طور مفصل شرح می دهد اگر چه گیلیام و همکاران (1978) این معیارها را براورده نکردند به این خاطر گنجانده شده اند که یکی از اولین تحقیقات ورزشی را انجام داده اند که به طور انحصاری دختران را در سوژه ها گنجانده و تاثیرات تمرین ورزشی بر روی لیپیدها و لیپوپروتئین های خون را بررسی کرد.

به علاوه، بررسی محدود به تحقیقاتی است که فقط تاثیرات تمرینی ـ ورزشی در کودکان و نوجوانان سالم را بررسی می کرد.

جدول 1 به طور واضح نشان می‌دهد که تاثیر تمرین ورزشی بر روی لیپیدها و لیپوپروتئین های خون دو پهلو است. گیلیام و بورک (1978) یک تحقیق 6 هفته ای شامل 14 دختر سنین 8 تا 10 سال را گزارش کرد. سوژه ها در فعالیت های هوازی مختلفی به مدت 35 دقیقه در هر جلسه شرکت می کردند. نتایج نشان دهنده یک افزایش معنادار در سطح HDL-C بود و هیچ گونه تغییری در سطوح TC را نشان نمی داد. هیچ متغیر دیگری گزارش نشد. نقص اصلی در این تحقیق فقدان گروه کنترل بود. به علاوه شدت به عنوان "شدید" توصیف شد اما سنجیده نشده است، طول تحقیق کوتاه (6 هفته) بود و توالی جلسات ورزشی گزارش نشده است.

در سال 1980 گیلیام و فریدسون یک تحقیق دیگر ورزشی بر روی 11 دختر با سنین 7 تا 9 سال را انجام دادند. این بار آ» ها یک گروه کنترل را افزدوه و طول تحقیق به 12 هفته اضافه شد. بعد از یک برنامه ورزشی 4 روز در هفته با شدت "نسبتا بالا" هیچ گونه تغییری در TC یا TG گزارش نشد. متغیر دیگری نیز گزارش نشد. فقدان یک گروه کنترل دقیق در شدت ورزش تفسیر این تحقیق را مبهم ساخته است.

لیندر و همکاران (1983) تاثیر یک برنامه پیاده روی 8 هفته ای بر روی شدت ضربان قلب (HR) 80 درصد اوج HR در 29 پسر سنین 11 تا 17سال را بررسی کردند. هیچ گونه تاثیری برری TG ، LDL-C ، HDL-C ، TC مشاهده نشد. مشکل ذاتی این تحقیق گنجاندن پسرانی بودن که در مراحل بلوغ متفاوت قرار داشتند.

برنامه پیاده روی و دو سویچ و همکاران (1986) با پسران 8 تا 9 ساله منجر به هیچ گونه تغییری در TC یا HDL-C یا LDL-C بعد از تحقیق یازده هفتگی نشدد. با این حال آنها یک ارتقای کلی در نسبت TC/HDL را خاطر نشان کردند.

ایگنیگو و ماهون (1995) تاثیرات یک برنامه تمرین ورزشی ده هفته ای بر روی TC ، HDL-C ، LDL-C و TG در پسران و دختران بین سنین 9 تا 10 سال را بررسی کرده


دانلود با لینک مستقیم


تحقیق در مورد تاثیرات تمرینات ورزشی بر روی لیپیدها و لیپروتئین ها خون در کودکان و نوجوانان 24ص