انقباضات دردناک غیرارادی در عضلات شناگران و سایر ورزشکاران که به علت عوامل غیر طبیعی در سیتم عصبی یا تغییرات شیمیایی مربوط به تمرین در سلول های عضلانی به وجود می آیند
علل و عوامل خطرساز: فعالیت بدنی شدید و سخت
گرم نکردن بدن به مقدار کافی قبل از شروع به فعالیت بدنی.
کمبود کلسیم.
اختلالات عصبی نضیر فشار روی عصب و ریشه های عصبی نزدیک نخاع یا ناهنجاری های تارهای عصبی بعد از اینکه نخاع شوکی را ترک کردند.
کمبود آنزیم، مرض قند، الکلیسم، بیماری های مزمن کلیوی، تنوع در مصرف داروها، تصلب شرایین، بیماری بورگر، بیماری هایی که سبب صدمه به اعصاب محیطی شده و در نهایت سبب گرفتگی عضلانی می شوند.
مراحل انقباض
نحوه پیشگیری:
یک برنامه همه جانبه و آهسته قبل از شروع به فعالیت بدنی شدید داشته باشید.
اگر بر اثر مصرف دارو دچار گرفتگی عضلانی می شوید با پزشک مشاوره کنید
عدم استعمال دخانیات.
عوارض ممکن:
انقباضات مداوم عضلانی.
ضعف دائمی در گروه های عضلانی
ترس از عود بیماری، که منجر به ترک کردن برنامه تمرینی بدون اجازه می شود.
شامل 37 اسلاید powerpoint
دانلود پاورپوینت گرفتگی های عضلانی
