فرمت فایل :word (لینک دانلود پایین صفحه) تعداد صفحات:10صفحه
عضلانی که به طور مستقیم آسیب ندیده اند ، کمک کننده به نیروهای نامتقارن هستند ، بیمار ممکن است هماهنگی و کشش کافی در بالا تنه نداشته باشد که در این صورت آن می تواند به استفاده بیش از حد کمک کند که این به خاطر ترمیمات باسن است. فصل 1 را ببینید در این فصل پیشنهاداتی برای افزایش کنترل ثبات در عضلات بالا تنه بیان شده است.
کارکرد افزایش استحکام و مسدود کردن زنجیره :
انجام ورزشهای که وزن را کنترل می کنند و فرد طاقت انجام آنها را دارد را آغاز کنید زیرا احتمالاً افرادی هستند که زمانی که سرپا می ایستند یا پیاده روی می کنند ممکن است نتوانند این فعالیت ها را که باعث گرفتگی عضلات می شود تحمل کنند اگرچه آن ها در مرحله التیام، فعالیت مبتدی قبلی را بدون هیچ گرفتگی انجام می دهند ، بنابراین انجام آن با هشدارهایی ادامه می یابد. با دقت به ورزش ها نگاه کنید در آن ها از بعضی از الگوهای حرکتی خاصی استفاده شده است .
* ورزش هایی مثل دوچرخه سواری یا ورزش های کششی و فعالیت های تغییر دهنده وزن که در آن از میله های موازی استفاده می شود را انجام دهید . هماهنگی بین حرکات و تنه ، باسن ، زانو و مچ پا را نگاه کنید و فقط قسمتی را که خسته شده ورزش دهید ، از حرکات جایگزین استفاده کنید.
تحقیق درباره تکنیک های ورزشی
