ما برای حرکت ، تنفس ، صحبت کردن و انجام همه ی کارهای روز مره ی خود ، نیاز به غذای سالم داریم.
آیا به غذاهایی که تابه حال خورده اید فکرکرده اید؟
غذاهای ما در 3 وعده ی صبحانه ، نهار و شام می باشد.
مقدار مصرف و نوع غذاهایی که می خورید باید مناسب رشد و انجام کارهای شما باشد.
گروه سوم : پروتئین ها
پروتئین ها در گوشت قرمز ، مرغ ، تخم مرغ ، ماهی و همچنین شیرها و موادی که از شیر بدست می آیند وجود دارند.
به شیر ومواد غذایی که از شیر درست می شود لبنیات می گویند . مثل : کره ، دوغ ،
خامه و...
همچنین حبوبات مثل :نخود ، عدس ، لوبیا دارای پروتئین می باشند.
این غذاها موجب رشد بدن ما می شوند.
یادت باشه روزی 3 لیوان شیر یادت نره
برای سالم ماندن غذاها باید آن ها را در شرایط مناسب نگه داری کرد.
برای نگه داری گوشت ها باید آنها را به روش یخ زدن نگه داری کنیم
برای نگه داری شیر و لبنیات باید آنها را در ظروف در بسته در یخچال نگه داری کنیم
میوه ها و سبزیجات را کاملا شسته و در یخچال نگه داری کنیم
حالا شما بگویید چه روش های دیگری برای نگهداری غذاها وجود دارد؟
دانلود پاورپوینت فصل دوم علوم سوم ابتدایی خوراکی ها - 21 اسلاید
