آیا می دانید که چند کیلو اضافه وزن دارید؟ توده بدنی شما چقدر است؟ نرم افزار BMI Calculator به شما می گوید که توده بدنی شما چیست و چقدر اضافه و یا کمبود وزن دارید. فقط کافی است که جنسیت، وزن، قد، دور کمر و دور گردن خود را وارد این نرم افزار کنید تا به طور دقیق میزان توده بدنی شما را نسبت به وضعیت ایده آل بسنجد.
یکی از دغدغههای اصلی پیش رو برای کسانی که مایل به کاهش وزن هستند، تعیین یک برنامه غذایی دقیق و موثر برای لاغری است؛ اما این تنها دغدغه پیشرو نیست. از آنجا که فرآیند کاهش وزن ممکن است کاری سخت و طاقتفرسا باشد، بسیاری از افراد انگیزه خود را در میانه مسیر از دست میدهند و بیخیال لاغری میشوند.
برنامک ویژهای با نام LoseIt میتواند برنامهای ویژه برای هر فرد به منظور کاهش وزن طراحی کند. این برنامه که با توجه به ویژگیهای بدنی هر فرد طراحی میشود به شکل روزانه و هفتگی بوده و میزان پیشرفت وی را نیز نشان میدهد. همین مشاهده پیشرفت میتواند عامل انگیزه بخشی برای ادامه مسیر سخت کاهش وزن باشد.
لاغری در یک ماه
