فایلکو

مرجع دانلود فایل ,تحقیق , پروژه , پایان نامه , فایل فلش گوشی

فایلکو

مرجع دانلود فایل ,تحقیق , پروژه , پایان نامه , فایل فلش گوشی

دانلود نرم افزاری کم حجم و راحت برای تعمیر سریال گوشی های با cpu mtk با لینک مستقیم

اختصاصی از فایلکو دانلود نرم افزاری کم حجم و راحت برای تعمیر سریال گوشی های با cpu mtk با لینک مستقیم دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

دانلود نرم افزاری کم حجم و راحت برای تعمیر سریال گوشی های با cpu mtk با لینک مستقیم


دانلود نرم افزاری کم حجم و راحت برای تعمیر سریال گوشی های با cpu mtk با لینک مستقیم

موضوع :دانلود نرم افزاری کم حجم و راحت برای تعمیر سریال گوشیهای با cpu mtk با لینک مستقیم

 

 

  محصولات بسته آموزشی شماره یک شامل :

 فایل نرم افزار تعمیر سریال گوشی

 با لینک مستقیم می توانید فایل مورد نظر خود را دانلود نمایید
با تشکر تیم پدوفایل


دانلود با لینک مستقیم


دانلود نرم افزاری کم حجم و راحت برای تعمیر سریال گوشی های با cpu mtk با لینک مستقیم

گزارش کارآموزی تعمیر و نگهداری آسانسور

اختصاصی از فایلکو گزارش کارآموزی تعمیر و نگهداری آسانسور دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

گزارش کارآموزی تعمیر و نگهداری آسانسور


گزارش کارآموزی تعمیر و نگهداری آسانسور

دانلود گزارش کارآموزی تعمیر و نگهداری آسانسور

فرمت فایل: ورد

تعداد صفحات: 40

 

 

 

 

فهرست مطالب

 سیستم مکانیکی       

تقسیم بندی آسانسور          

پارامترهای فنی        

سیستم تعلیق کابین   

وزنه تعادل    

ترمزها         

آزمایش ترمزهای آسانسور  

سیستم ایمنی ( پاراشوت )    

گاورنرها سرعت غیر مجاز   

درها وسردها

دربهای آکاردئونی    

چاه آسانسور

سازه چاه      

موتورخانه    

موتورمحرکه آسانسور        

عایق سازی صدا                                                      

محاسبه ی فرکانس تشدید    

آزمایش موتورو گیربکس بالابر       

انتخاب نقاط مبنا       

مشخصه های مخصوص آزمایش ها          

ریل های راهنما        

محاسبه ریل راهنما   

خلاصه ای از مشاهدات تجربی

 

سیستم مکانیکی

آسانسور وسیله ای دائمی برای بالا بردن بین دو سطح توقف یا بیشتر است، این وسیله شامل کابین برای حمل مسافرین و یا بار است که حداقل قسمتی از آن در داخل ریل های راهنمای صلب که به صورت عمودی یا مورّب با زاویه کمتر از پانزده درجه نسبت به محور قائم نصب شده .

تقسیم بندی آسانسور

آسانسور با چندین مشخصه گروه بندی می شوند: مهم ترین مشخصه طریقه ی رانش آسانسور است که باعث طراحی و ساخت متفاوت قطعات آن می شود. گروه بندی آسانسور از این نظر به طریق زیر است :

1- آسانسور برقی        2- آسانسور هیدرولیکی        3- آسانسور پنوماتیکی

آسانسور برقی ممکن است دارای :

الف) رانش کششی : که سیم بگسل ها به علت اصطکاک با شیارهای فلکه کششی که متصل به گیربکس است به حرکت درمی آید.

ب) رانش مثبت : که آسانسور توسط زنجیر یا سیم بگسل به علل دیگری غیر از اصطکاک به حرکت درمی آید مثل سیستم بالابرهای ساختمانی .

پ) رانش با موتور مغناطیسی خطی : که نیروی محرک به توسط کویلهائی که به طور خطی آرایش داده شده اند به طور مستقیم یا غیرمستقیم به کابین یا وزنه تعادل اعمال می شود.

پارامترهای فنی

پارامتر اصلی آسانسور با Q(kg) و سرعت V(m/s) است. آسانسور طبق این پارامترها ساخته می شود و عملکرد عادی آن توسط سازنده تضمین می شود.

جرم یک مسافر برای هر نوع محاسبه ای در آسانسور kg75 در نظر گرفته می شود. پارامترهای فنی دیگر عبارتند از :

الف) ارتفاع مسیر ( بالا رفتن کابین ) تعداد و محل توقف ها

ب) ابعاد چاه آسانسور، کابین و موتورخانه

پ) ولتاژ برق اصلی، تعداد استارت آسانسور در ساعت و فاکتور بار

ت) سیستم کنترل آسانسور

ث) سیستم درب های آسانسور و ورود و خروج و نوع کنترل

قطعات اصلی آسانسورهای الکتریکی عبارتند از :

الف) وسایل تعلیق کابین و وزنه تعادل که می تواند سیم بگسل فولادی و یا زنجیر باشد.

ب) وسیله رانش که محرک آسانسور و شامل :

موتور الکتریکی

گیربکس

ترمز

فلکه کششی و یا دنده زنجیر

شاسی ماشین، محورها، یاتاقان ها

پ) کابین که مسافرین و یا بار را حمل می کند، شامل یوک، که چهارچوبی فلزی است و کابین از طریق آن به سیستم تعلیق متصل می شود، کف کابین که بار را نگهداری می کند و بدنه کابین به کف متصل است.

ث) درب کابین و محرک درب

ج) چاه آسانسور

این فضا قسمتی یا تماماً پوشیده است و از کف چاله تا سقف (کف موتورخانه) ادامه دارد. در این فضا کابین و وزنه تعادل حرکت می کنند و شامل ریل های راهنما برای کابین و وزنه تعادل و درهای طبقات در کف چاه می باشد.

ت) سیستم ایمنی

یک وسیله ی مکانیکی است که در صورت بروز هرگونه خرابی، یا شل شدن سیم بگسل (زنجیر تعلیق) وسیله توقف و نگاهداشتن کابین و یا وزنه تعادل در روی ریل راهنما می باشد و اگر سرعت کابین در جهت پایین رفتن از مقدار مشخص شده ای تجاوز کند این مکانیزم عمل می نماید، عملکرد این مکانیزم توسط گاورنر که معمولاً در موتورخانه است شروع می شود.

سیستم تعلیق کابین

کابین و وزنه های تعادل توسط سیم بگسل های فولادی ، زنجیرها و یا زنجیرهای ارتباط موازی (نوع گال) معلق نگاهداشته می شوند، در حال حاضر چون آسانسورهای زنجیری چندان متداول نیستند، سیم بگسل های آسانسور به بالای یوک کابین متصل می شوند و یا در سیستم سیم بگسل غیر از یک به یک از چندین فلکه هرزگرد که بر روی یوک نصب شده است عبور می کنند.

برای تعداد بیشتر سیم بگسل ها مکانیزم پیچیده می شود و در حال حاضر به ندرت استفاده می شود. نصب سیم بگسل های تعلیق به صورت صحیح و با طول یکسان بسیار مهم است.

بسیار مشکل است که تمام سیم بگسل ها دارای کشش یکسانی باشند، زیرا پارامترهای زیادی در توزیع نیرو در سیم های انفرادی دخیل هستند، ولی از تنظیم ناصحیح در اتصالات باید اجتناب کرد. چندین روش برای امتحان کشش در سیم بگسل ها وجود دارد. تعمیرگاه های باتجربه باید بتوانند اختلاف در کشش را با مشاهده مقاومت هر سیم که نسبت به کشش افقی نشان می دهند. به هر حال از یک دستگاه کشش سنج بهتر است.

این وسیله خمش سیم بگسل را در یک طول معین اندازه گیری می کند که متناسب با کشش سیم بگسل است .

وزنه تعادل

وزنه تعادل در آسانسورهای کششی و زنجیری برای تعادل جرم کابین و درصدی از وزن بار یا مسافر به کار می رود. این درصد معمولاً بین 45 تا 50 می باشد. اگر آسانسور برای ساختمان یا ارتفاع زیاد باشد برای بالانس ایده آل باید جرم کابل فرمان را حساب کرد.

وزنه تعادل معمولاً از یک شاسی فولادی تشکیل شده است، چند پرکننده (چند وزنه) و عنصرهای راهنما که به شاسی متصل می باشد. پرکننده های شاسی معمولاً چدنی یا صفحات فولادی با اندازه و جرم مشخص هستند، بعضی مواقع نیز از بلوک های آماده سیمانی استفاده می گردد.

اگر پرکننده ها فلزی باشد و سرعت از m/s1 تجاوز نکند حداقل از دو صله که این قطعات را مهار کنند باید استفاده کرد. دو میله از درون مقاطع قطعات فلزی پرکننده می گذرند . همین طور از قطعه بالائی و پائینی نیز گذشته و آنها را به یکدیگر فشرده می سازند همچنین در اطراف ریل راهنما امتداد یافته و وزن تعادل را در چاه هدایت می کنند وزنه تعادل همچنین احتیاج به یک قطعه میانی دارد. از پیچ برای بسته شدن به سیم بگسل بالابر استفاده می شود.

ترمـزها

در صورت قطع برق یا قطع برق سیستم کنترل، سیستم ترمز آسانسور باید به طور اتوماتیک عمل کند، لذا، از ترمزهای اصطکاکی الکترومغناطیسی استفاده می شود. اگر کابین با 125% بار نامی خود در سرعت معمول خود حرکت کند، ترمزها باید قادر به توقف کامل سیستم باشد و بلافاصله سیستم را در حالت ساکن نگهدارنده ترمز معمولاً در روی محور سرعت زیاد نصب می شود (محور موتور) زیرا در روی این محور گشتاور لازم برای ترمز نسبتاً کم است.

آزمایش ترمزهای آسانسـور

هدف از این آزمایش ها عبارت از این است که :

الف) ثابت شود که ترمز قادر به اعمال گشتاور ترمز معین می باشد (آزمایش باید چندین بار تکرار شود)

ب) برای این که مشخص شود که ترمز قادر به اعمال گشتاور ترمز لازم در شرایط عملکرد می باشد که با فاکتور بار (میزان عملکرد) و تعداد شروع به کار در ساعت مشخص می شود باید افزایش درجه حرارت قطعات فعال قابل قبول می باشد (این آزمایش برای 1 ساعت انجام شود)

پ) اطمینان حاصل شود که سایش زیاده از حد در پوشش ترمز و در درازمدت اتفاق
نمی افتد (مدت زمان تخمینی برای این آزمایش 1000 ساعت می باشد.)

سیستم ایمنی (پاراشـوت)

کابین هر آسانسور که به وسیله سیم بگسل ها یا زنجیر، معلق و ممکن است به وسیله اشخاص به منظور تردد و جا به جائی بار یا کالا مورد استفاده واقع شود، باید مجهز به سیستم ایمنی یا آنچه در ایران به اسم پاراشوت معروف شده است گردد. وزنه تعادل زمانی باید با سیستم ایمنی مجهز شود که طبقه زیرین آن مسکونی باشد.

سیستم ایمنی یک وسیله مکانیکی برای متوقف کردن کابین (یا وزنه تعادل) به طریق درگیرشدن با ریل های راهنما است و در مواقعی که کابین از سرعت تعیین شده قبلی در جهت حرکت به سمت پائین تجاوز کند بدون توجه به دلیل افزایش سرعت عمل کند، سرعت مشخص شده که کابین یا وزنه تعادل باید در آن متوقف شود برابر با سرعتی است که گاورنر برای آن تنظیم شده تا عکس العمل نشان دهد سیستم ایمنی وزنه تعادل ممکن است، یا با خرابی سیستم تعلیق و یابه وسیله یک سیم بگسل ایمنی، اگر سرعت اسمی از یک متر بر ثانیه تجاوز نکند عمل نماید. یک سوئیچ سرعت بیش از حد مجاز باید روی دستگاه گاورنر نصب شود تا قبل از فعال شدن سیستم ایمنی مدارات کنترل را قطع نماید. سیستم ایمنی کابین بر اساس مشخصه های  عملکرد طبقه بندی می شوند که به شرح زیر است :

1) نوع آنی یا لحظه ای : که فشار به سرعت فزاینده ای را بر روی ریل های راهنما در مدت زمان توقف اعمال می نماید. زمان و مسافت توقف بسیار کوتاه است و وسیله ای انعطاف پذیر برای محدود کردن نیروی کندشوندگی و مسافت توقف معرفی نشده است.

2) نوع آنی یا لحظه ای با خاصیت ضربه گیری : این نوع دارای یک سیستم الاستیکی است که یا جمع کننده انرژی با امکان حرکت برگشتی است و یا مستهلک کننده انرژی است. معمولاً به وسیله ی یک یا چند ضربه گیر روغنی که مابین تیرک پائینی یوک کابین و یک تیرک ایمنی جای داده شده است مشخص می گردد و نیروی کندشوندگی را حین فشردگی ضربه گیرها پخش می نماید.

مسافت توقف، مساوی با کورس مؤثر ضربه گیرها است و ممکن است برای سرعت های اسمی تا m/s1 در اروپا و تا m/s5/2 در آمریکا استفاده شود.

3) نوع پیشرونده : حین توقف فشار محدودی را روی ریل های راهنما اعمال می کند و بعد از فعال شدن کابل سیستم ایمنی، نیروی کندشوندگی به طور قابل ملاحظه ای یکنواخت می ماند. زمان و مسافت توقف بستگی به جرم در حال حرکتی که باید متوقف شود و سرعتی که سیستم ایمنی در آن فعال می شود دارد.

گاورنر سرعت غیـرمجاز

معمولاً گاورنر در موتورخانه قرار دارد و شامل سیم بگسل گاورنر (سیم بگسل ایمنی) که از فلکه گاورنر گذشته و به فلکه کششی در ته چاهک امتداد یافته و مجدداً به فلکه گاورنر برگشته و حلقه ای تشکیل می دهد. سیستم به وسیله ی کابین به سیم بگسل گاورنر وصل شده به حرکت درمی آید وقتی که سرعت به حد فعال شدن گاورنر برسد، گاورنر سیم بگسل را نگه می دارد و از آن جائی که کابین هنوز حرکت خود را در جهت پائین ادامه می دهد لذا سیم گاورنر کشیده شده و در نهایت سیستم ایمنی عمل می نماید اگر سرعت کابین افزوده شده و از سرعت نامی بگذرد به دلیل وزن محاسبه شده وزنه های لنگری و به علت نیروی گریز از مرکز، وزنه ها به سمت بیرون باز شده و سوئیچ گاورنر فعال می شود و سبب قطع برق آسانسور شده و ترمز فعال می شود. اگر سرعت باز هم افزایش یابد حرکت بیشتر وزنه ها به بیرون باعث درگیری آنها با لبه قفل کن می شود.


دانلود با لینک مستقیم


گزارش کارآموزی تعمیر و نگهداری آسانسور

گزارش کارآموزی کامپیوتر خراسان

اختصاصی از فایلکو گزارش کارآموزی کامپیوتر خراسان دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

گزارش کارآموزی کامپیوتر خراسان


گزارش کارآموزی کامپیوتر خراسان

دانلود گزارش کارآموزی کامپیوتر خراسان

فرمت فایل: ورد

تعداد صفحات: 23

 

 

 

 

 

فهرست

معرفی محل کارآموزی .........

گزارشی از کارهای انجام شده ....

نظر و پیشنهاد راجع به کارآموزی

 

 

 

معرفی محل کار آموزی

 

محل کارآموزی اینجانب شرکت کامپیوتری خراسان میباشد درحدفاصل میدان ده دی و چهارراه لشگردر پاساژطاهری واقع شده است.مدیریت این شرکت آفای بهرامی میباشد که مهندس کامپیوتر در گرایش سخت افزار است .

خدماتی که در شرکت کامپیوتر خراسان ارائه میشود :

 

  • فروش قطعات سخت افزار کامپیوتر:

 قطعات مورد نیاز مشتری سفارش داده میشود و لیست قیمت قطعات به مشتری ارائه میشود در صورت توافق قرارداد بسته میشود و قطعات یا بصورت باز یا بعد از اسمبل شدن به همراه فاکتور تحویل مشتری میشود.

 

  • رفع ایراد سیستم :

سیستمی که از مشتری برای تعمیر دریافت میشود ابتدا تست شده و مشکل آن که سخت افزاری است و یا نرم افزاری , بررسی  میشود. اگر نرم افزاری باشد بررسی میشود که نیاز به نصب سیستم عامل وجود دارد یا خیر که در صورت نیاز سیستم عامل مناسب برای سیستم نصب شده و درایورهای مربوط  به سخت افزارهای آن سیستم نصب میشود ولی اگر مشکل مربوط به سخت افزار سیستم باشد چک میشود که مربوط به کدام قطعه سخت افزاری میباشد که پس از شناسایی , قطعه سخت افزار معیوب باز شده و در صورت امکان تعمیر و یا تعویض میشود . لازم به ذکر است قطعاتی که دارای گارانتی باشند برای تعمیر به شرکت مربوطه فرستاده شده و بسته به نوع گارانتی تعمیر و یا تعویض میگردد.

 

  • برنامه نویسی :

در شرکت کامپیوترخراسان برای هر برنامه ای که نوشته میشود مراحل زیر در نظر گرفته میشود :

بررسی و جمع آوری نیازمندیهای مشتری : در این مرحله به کمک مشتری , خدماتی که از نرم افزار مورد نیاز وی انتظار می رود بررسی شدهو در مورد محیط  پیاده سازی آن و زمان انجام پروژه تصمیم گیریهای لازم به عمل می آید.

بستن قرارداد: در این مرحله با مشتری در مورد قیمت , زمان تحویل پروژه , محیط  پیاده سازی و تعهدات طرفین و ... توافق به عمل می آید.

ارائه طرح اولیه پروژه به مشتری : در این مرحله طرح کلی از نرم افزار درخواستی و فرم های اولیه به مشتری ارائه می گردد و از وی در مورد رفع نیازهای او نظر سنجی به عمل آمده و در صورتی که طرح اولیه نیاز به اصلاح و تغییر داشته باشد , در این مرحله تغییرات برای جلب نظر مشتری اعمال می گردد و در صورت اعمال تغییرات این مرحله از ابتدا مجددا تکرار می گردد .

اتمام پروژه و تحویل آن به مشتری : این مرحله آخرین مرحله انجام پروژه بوده و نرم افزار نوشته شده تحویل مشتری گردیده و در صورت احساس نیاز از سوی مشتری نرم افزار بر روی سیستمهای مورد نظر وی نصب گردیده و در صورت قید شدن آموزش نرم افزار در قرارداد , آموزشهای لازم به کاربران مورد نظر او داده می شود و همچنین شرایط پشتیبانی به وی یادآوری می گردد . لازم به ذکر است که بیشتر این پروژه ها به زبانهای ویژوال  ( vb , c# , Delphi ) نوشته می شود . برنامه هایی که به زبان  پاسکال و C   واسمبلی نوشته می شود معمولا مربوط به پروژه های دانشجویی است .

 

 

  • فروش نرم افزارها و بازیهای کامپیوتری :

قابل توجه این است که 90% نرم افزارهایی که در ایران به فروش می رسد کپی می باشد و این نرم افزارها خیلی ارزانتر از قیمت فروش خود کمپانی های تولید نرم افزار ( تقریبا یکدهم قیمت واقعی ) در اختیار مشتریان قرار می گیرد .

 

  • طراحی صفحات وب :

که به دو صورت استاتیک و داینامیک انجام می شود .

استاتیک : به وسیله نرم افزار  dream weaver  و front page  انجام می شود و هزینه کمتری نیاز دارد .

داینامیک : که بوسیله نرم افزار asp.net  یا  php  انجام می شود .


دانلود با لینک مستقیم


گزارش کارآموزی کامپیوتر خراسان

دانلود تحقیق علت ایجاد و تشدید نزاع ها و درگیری ها در شهرستان قوچان و نحوه مهار آنها

اختصاصی از فایلکو دانلود تحقیق علت ایجاد و تشدید نزاع ها و درگیری ها در شهرستان قوچان و نحوه مهار آنها دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

دانلود تحقیق علت ایجاد و تشدید نزاع ها و درگیری ها در شهرستان قوچان و نحوه مهار آنها


دانلود تحقیق علت ایجاد و تشدید نزاع ها و درگیری ها در شهرستان قوچان و نحوه مهار آنها

روابط انسان ها با یکدیگر در طول تاریخ همواره، همراه با تنوعاتی در شیوه های مدارا و تقابل با یکدیگر بوده است. پیشینه نزاع و درگیری در بین افراد ، ملتها و گروه ها به قدمت عمر و زندگی انسان ها بوده است.

در تعریف نزاع می توان این تعریف را پذیرفت که نزاع عبارت است از کشمکشی مشهود ، قابل رویت حداقل بین دو نفر

  • نزاع

نزاع، ازجمله مسائلی بوده است که علاوه بر ایجاد فضائی آکنده از خشم و نفرت و مختل کردن روابط انسانی، امنیت جانی و انسانی را از جنبه های مختلف تهدید کرده، بر ثبات اجتماعی خدشه وارد می سازد.

 یکی از موارد تاثیر گذار بر نزاع، تمایل افراد به پرخاشگری می باشد که می توان پرخاشگری را عملی تعریف کرد که هدفش اعمال صدمه و رنج می باشد. لذا دربروز نزاع و درگیری علل و عوامل مختلفی تاثیر دارند که می توان آنها را سه دسته:

1-عوامل روانی فردی 2- عوامل فرهنگی اجتماعی 3- محیطی تقسیم بندی نمود.

  • عوامل فردی

 - اختلالات تکانه ای داشتن تیپ شخصیتی ستیزه جو

 - فقر عاطفی، ناکامی، حسادت، خودنمایی، جامعه پذیری نامناسب، نداشتن مهارت ارتباط و توسل به زور جهت احقاق حق

  • عوامل فرهنگی، اجتماعی

 - فقدان آموزش

- عدم ارائه الگوهای مناسب جهت پرکردن اوقات فراغت افراد

- بیکاری یا نداشتن شغل مناسب

- سطح پایین میزان تحصیلات در نقاط آلوده، بیسوادی یا کم سوادی و عدم آگاهی از عواقب سوء نزاع

- عدم برنامه ریزی مناسب برای اوقات فراغت جوانان

- ضعف قانون و عدم اعتماد به قانون

- پائین بودن آستانه تحمل افراد

- وجود وضعیت آنومیک درجامعه و ضعف هنجارها در نظارت به رفتارهای افراد

- رواج استفاده از ماهواره و تماشای برنامه های که خشونت و پرخاشگری را ترویج می کنند.

  • عوامل محیطی

- زندگی در مناطق حاشیه ای و جرم خیز

 - وجود گروههای خشونت طلب در قالب ارازل و اوباش در منطقه و آشنایی و ورود برخی از جوانان به این گروهها

 - زندگی در مناطق کوهستانی و بد آب و هوا

  • خشونت

 خشونت زمانی که در یک رابطه تعارضی میان دو نفر، که یکی از آنها که قدرت و اقتدار بیشتری دارد، از اقتدار برای پیش بردن امیال خود بدون توجه به امیال فرد دیگر استفاده کند، خشونت صورت گرفته است.

 معمولاً والدین در زمینه های اجتماعی، اقتصادی، بدنی و روانی و ... از فرزندان خود اقتدار بیشتری دارند و امکان دارد با توسل به یکی از منابع ذکر شده، امیال خود را در برابر کودکان پیش ببرند.

از طرف دیگر، مردان نیز معمولا در خانواده قدرت و اقتدار بیشتری(بدنی، اقتصادی، اجتماعی و...) دارند که این هم زمینه خشونت را به وجود می آورد. با توجه به تعریف مورد نظر، دراین تحقیق خشونت خانوادگی قبل از ازدواج و بعد از ازدواج و انواع خشونت در ابعاد و شاخص های زیر مد نظر قرار گرفته شده است.

  • الف- بعد روانی: شاخص های بگو مگو و دعوای لفظی،تهدید و ایجاد ترس(شکنجه روحی)
  • ب- بعد بدنی: شاخص های کتک کاری،شکنجه.
  • بررسی تاثیر تغذیه در تشدید خشونت

مصرف بیش اندازه گوشت قرمز و فرآورده های آن یکی از عوامل تشدید خشونت !

بر اساس تحقیقات، مصرف منظم گوشت‌های فرآوری شده با سرطان روده ارتباط مستقیم دارد. مصرف روزانه ۵۰ گرم گوشت فرآوری شده خطر ابتلا به سرطان را در شخص بالا می‌برد. پیش‌تر از این محققان اثبات کرده بودند که مصرف گوشت‌های فرآوری شده به تنهایی سرطان زا نیستند. خطر سرطان زمانی بالاتر می‌رود که شخص از همه نوع گوشت قرمز و فرآوری شده استفاده کند.

در حالی‌که فواید تغذیه‌ایی گوشت قرمز قابل توجه هستند، خطرهای سلامتی برای شخصی که مرتباً گوشت قرمز مصرف می‌کند از فواید آن مهم‌تر است. وقتی پای سلامتی و تغذیه در میان است باید بهترین تصمیم را بگیرید. با مجله علم ورزش همراه شوید تا بدانید وقتی تصمیم به قطع مصرف گوشت در رژیم غذایی را دارید، باید بدانید بدن شما چطور تخت تأثیر این موضوع قرار می‌گیرد.

دکتر کاشیوازوکی ، پزشک ژاپنی در مصاحبه ای در پایگاه اینترنتی الرایه گفت: توجه به رژیم غذایی مناسب و استفاده از سبزیجات و حبوبات باعث جبران کمبود ویتامین و مواد معدنی بدن می شود. 

وی افزود: کمبود این مواد در کودکان در آن ها تنش ایجاد می کند. 

پزشکان به خانواده توصیه کردند حتما در دادن صبحانه به کودکان خود تاکید خاصی داشته باشند.

  • فواید مصرف کمتر گوشت قرمز

۱- ارتقای سلامتی قلب

۲- دوری از خطر ابتلا به سرطان

۳- فرصت زندگی طولانی‌تر

۴- کاهش وزن

۵- جلوگیری از دیابت

۶- کنترل فشار خون

۷- خلاص شدن از دردهای روماتیسم مفاصل

۸– بهبود جوش‌های بدن

  • نخوردن صبحانه باعث خستگی و بد اخلاقی می شود !

مصرف مواد غذایی مناسب برای صبحانه باعث تامین ویتامین‌هاو مواد معدنیبدن شده و کمک می‌کند که با انرژی بیشتری روز را سپری کنید. اما صرفنظر از اولین وعده ی غذایی باعث می‌شود که خیلی زود احساس خستگیو کج‌خلقی کنید. نتایج پژوهشی که در سال 1999 در مجله ی Psychology and Behavior به چاپ رسیده است نشان می‌دهد بزرگسالانی که صبحانه‌ی کاملی مصرف می‌کنند خوش‌خلق‌تر و مثبت‌تر از افراد دیگر هستند.

شامل 14 صفحه فایل word قابل ویرایش


دانلود با لینک مستقیم


دانلود تحقیق علت ایجاد و تشدید نزاع ها و درگیری ها در شهرستان قوچان و نحوه مهار آنها

مارکسیسم در افغانستان

اختصاصی از فایلکو مارکسیسم در افغانستان دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

مارکسیسم در افغانستان


مارکسیسم در افغانستان

مارکسیسم در افغانستان

نویسنده: علامه سعادت ملوک تابش هروی
فهرست مطالب کتاب:

هو العالم البصیر
روش و گرایش
مراحل گرایش به دانش
الف ـ حب حیات:
باء ـ حق جویی:
جیم ـ ارزش جویی:
دال ـ کمال جویی:
مراحل گرایش به علوم انسانی
الف ـ روشهای شناخت انسان:
باء ـ بررسی و انتخاب بهترین روش:
الف ـ معاییر و ضوابط علوم طبیعی ایستا است:
باء ـ معاییر و ضوابط علوم ثابت و قابل تکرار است:
جیم ـ معاییر و ضوابط علوم طبیعی همه گیر است:

دانلود با لینک مستقیم


مارکسیسم در افغانستان